时间:2018-08-18 23:27:05 来源:51养生网作者:红薯点击:
原标题:千万不要再这样吃红薯了!这样吃法赛砒霜,严重影响身体健康!
红薯我们大家都吃过,口味香甜,不管是蒸着吃还是烤着吃都非常好吃,红薯对人的身体也非常的好,但是吃起来很有讲究,红薯怎么吃才健康又营养呢?下面一起和51养生网小编了解下吧。
为大家介绍一下红薯。
一红薯忌生吃,南方不少地方实行生吃红薯,红薯内含有很多淀粉,生吃的话消化起来比较困难,最好煮熟了吃。
二红薯鸡蛋吃,吃红薯时应配合其他的谷类食物,但是的话由于蛋白质含量低会导致营养吸收不均衡,所以传统的将红薯切成块和大米一起熬成粥其实是最科学的。
三红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩下的部分停留在肠道里容易发酵,导致肚子不舒服,所以湿阻脾胃气滞食积的人应该谨慎吃红薯。
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