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高尿酸、痛风伤肾？痛风患者做好4件事，科学护肾，早看早受益

时间：2018-08-18 21:37:02 来源：微倡新生活作者：痛风点击：

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痛风，也就是高尿酸血症，让病人挥之不去的梦魇就是“痛”，甚至有病人建议应该改名叫“痛疯”——痛得让人发疯。据2004年中国疾病与健康调查中心分析报告表明，目前我国高尿酸血症患者人数高达1.2亿，其中痛风患者超过7500万人，而且正以每年4%的速度逐年增长。痛风人群也越来越年轻化，目前我国痛风患者的的发病高峰期在30-45岁期间，人数占到所有痛风患者的1/3以上，在广东地区，健康体检人群约20%被诊断为高尿酸血症或痛风患者。

痛风和肾脏有着十分密切的关系。如果给常年痛风的患者进行肾脏病理检查，几乎每一个人，都能被发现存在轻重程度不同的肾脏损害。事实上，肾脏是痛风患者除关节以外最常受到侵犯的部位。痛风患者若5年内没有得到正规治疗，约50%患者会出现肾脏受累，引发肾功障碍，这也是若干年后痛风病人主要的致死原因。这是因为痛风患者血中大量的尿酸与电解质相遇形成尿酸盐，不断沉积到肾脏里，引发肾脏疾病，随着病情逐步发展，一旦肾功能衰竭，那么将严重危及患者生命。所以，对于痛风的朋友，需要掌握科学的护肾方法，避免严重肾脏损害，是十分必要的。

高尿酸、痛风伤肾？痛风患者做好4件事，科学护肾，早看早受益

管住嘴，迈开腿

防治痛风关键就是控制尿酸水平，要做到“管住嘴，迈开腿”。 适当控制肉类、海鲜的量、多吃新鲜蔬菜水果，少吃动物内脏、浓肉汤、火锅，以前爱喝酒，调整为少喝或者不喝酒。坚持科学、合理的运动，每次30分钟、每周3-5次的合理运动锻炼，不仅能促进尿酸排泄，还能控制“三高”---高血压、高血糖和高血脂，把痛风的“同伙”一网打尽。不过，发作期不适宜运动，剧烈运动不适合痛风病人，散步、快步走、骑自行车、做广播体操等更适宜。

多喝水，勤排尿

肾脏可以通过尿液排出体内的尿酸，但如果饮水不足，这些蓄积在肾脏和输尿管的尿酸自然没办法随尿液排出。久而久之，大量的尿酸盐就会形成肾结石、尿路结石，从而引发肾绞痛、肾积水等情况。而应对的办法，就是多喝水，产生足够的尿液。对于心脏功能、肾脏功能正常的朋友，建议每天饮水量大于 2 升。而对高尿酸症、痛风患者来说，要保证每日饮水2000~3000 ml，以碱性水最佳，可增加尿酸排泄，减少泌尿系结石产生的机会。我们可以寻求合格的、弱碱性的饮用水，作为日常饮用水源。但市面上标注“弱碱性水”的产品鱼龙混杂、良莠不齐，应注意鉴别。

规范用药，减少药物对肾脏伤害

很多人在体检中一发现血尿酸增高，就开始长期服用降尿酸药。高尿酸血症是痛风的发病基础，没有高尿酸血症就没有痛风，但是，大多数高尿酸血症并不会引起痛风发作，只有5%~12%的高尿酸血症会发展为痛风。因此，对无症状的高尿酸血症，不一定需要长期服用降尿酸药物，从而减少药物对肾脏的伤害。但如果尿酸容易长期居高不下，不仅痛风会发作得更频繁，甚至还会出现痛风石、肾脏功能衰竭、心梗、中风等不良事件，所以请在医生的指导下规范用药，那么这些药物副作用是可以控制的。不要因为盲目害怕药物副作用，却放弃了药物带来的更大的收益。

定期复查，了解肾脏功能

根据具体情况定期复查肝肾功能，肾脏 B 超或 CT 等检查，能了解肾脏功能情况，避免进一步的损害。而通过肌酐、尿素氮能了解肾脏的实际功能，及时调整治疗方案。比如，肾功能明显异常的患者，控制尿酸首选非布司他，如果选用别嘌醇，一定得根据肾功能调整药物用量。

总之，痛风伤肾，如果不重视治疗，更会伤害到我们身体的其他脏器甚至危及生命安全。希望大家都能管住嘴，重视痛风，预防痛风，真正做到远离痛风。

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