立秋之后多吃4种祛湿蔬菜,秋冬少生病

时间:2018-08-18 21:14:28 来源:白衣日夜记作者:就会点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

之后是最适合祛湿季节,把夏季累积的湿通通排出体内,冬就会少生病。如果不排出湿气,就会出现免疫力下降容易感冒、肾功能下降、风湿骨病等。因此,在之后最应该做的养生湿气,就是祛湿

祛湿方法很多,其中饮食调节是最方便、最简单方法。有4种具有很好的祛湿作用,被称为“祛湿之王”,多一点冬就会少生病

之后多4种祛湿冬少生病

1、苦瓜

苦瓜寒,具有清解毒、排湿毒的作用,可以泄掉心中的烦、排出体内的湿气和毒素。食用苦瓜去湿最好的方法是凉拌,减少维生素的损失。如果采用的是爆炒、清炒等方式,其中的营养元素维生素就会大量的减少,同时因为爆炒食用过多的食用,增加了脂肪含量,不能起到清排毒作用

2、苋

中医认为,苋具有补气、清明目、滑胎、利大小肠等多种养生作用。苋中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动、不仅能够排出肠道的毒素,防止表面,同时也可以减少体内的湿气

3、人参

人参是一种比较少见的,人参含有丰富的质、脂肪、维生素营养物质,具有补中益气、润生津、通乳汁、消肿作用,其中的消肿就是祛湿作用。在选择人参的时候,尽量选择叶片比较厚、新鲜的,这种人参祛湿

4、蚕

曾经被苏轼称赞过。它含有维生素C、胡萝卜素等,具有“百之王”的美誉。中医认为,蚕具有凉、清、解毒等多种作用,很适合用于滚烫。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告