总喝这碗粥,想缺钙都难!

时间:2018-08-18 18:56:14 来源:沐白妈妈作者:干贝点击:

导读:[db:简介]
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大多数妈妈都会给孩子补锌保健品,我也一样,一抽屉的国外代购的不同牌子和锌,还有医院开的,就怕孩子缺锌

会定期给孩子查个微量元素,总是叨扰保健医生,当妈了以后真的变的很敏感孩子有点风吹动就赶医院看看,我想跟我一样的妈妈有很多吧?

医生说,食疗补充微量元素是最好的途径之一。那今天我们就干了这碗干贝吧!

干贝富含质、碳化合物、核素和、磷、等多种营养成分质含量高达61.8%,为鸡、牛、鲜对的3倍。矿物质的含量远在翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸,味道极鲜。

胚芽米中含有丰富的锌,有健脑和补脑的功效。被誉为“天赐营养源”胚芽蕴含丰富的质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活物质,且含微量元素、锌、等。

含有维生素C、E等,质的含量比例较高,而且消化率高,很容易被人体吸收

干贝提前泡一个小时,胚芽米前一天晚上泡上,第二天煮的时候会更容易煮熟。

把泡好的干贝成丝。鸡切小块,放到料理机里,放几滴柠檬汁,打成泥。

1.首先把泡好的胚芽米大火煮开后,改小火;

2.放入干贝,小火;

3.等米煮至开了,熟的时候,加入鸡速划开鸡泥,煮开后改小火;

4.煮好后,焖三分钟,的时候盛出来撒上葱

冰箱里有什么,都可以给宝宝配个煮青

我给沐准备了很多这样的食材,比如皮,干贝,银,干。做随便放点,味道鲜美不说,还锌同补。想要营养就是这么简单

声明:此篇文章是原创作品,所有图片都是沐妈妈本人设计制作原创图片

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