处暑将至,防三处、食二叶、做好一件事,秋冬健康,少生病!

时间:2018-08-18 14:06:47 来源:我们一起谈情说爱作者:桑叶点击:

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处暑,即为“出暑”,也就是炎即将离开的意思

再过几天,也就是公历8月23日,处暑就要来临了。

处暑将至,意味着即将进入,气象意义天,气温也会逐渐呈下降的趋势。

而此时,一定要注意身体防护,做好养生工作,抵抗冬的严寒!

处暑将至,防三处、食二叶、做好一件事,健康,少生病

处暑将至,防三处

1,防脾胃失调

处暑还没有来,意味着暑并未完全消退。

湿气当令,脾胃最为脆弱,很容易出现脾胃失调、消化不良等,所以,要注意脾胃病。

此时,应以健脾利湿为主。养护脾胃,可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位,能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络。

2,防关节

处暑将至,一方面暑蒸腾,另一方面寒意袭人,很多人,容易发生外寒内湿的关节症。

有些尿酸高、风者,病情容易复发或加重。

此时,应多以素食为主,多,少海鲜等高嘌呤食物

3,防呼吸系统疾病

季的主气,邪易伤,到冬季就容易感染许多疾病

所以,在处暑来临之时,一定要做好防护工作预防呼吸系统疾病

建议:早晚注意保暖,平时多,多新鲜的果蔬,每日跑30分钟等。

处暑将至,食二叶

1,桑叶

准备新鲜的桑叶,挑选嫩一些的;准备蒜瓣。

②桑叶洗净,控,装盘;蒜瓣去皮后切碎。

③锅中烧开,加入桑叶焯,翻动2分钟即可。

④捞出桑叶,锅中倒掉,将桑叶放入锅中过冷

⑤蒜末放入盘子底部,捞出桑叶,挤掉后放入盘中。

⑥加入芝麻、生抽、芝麻,搅拌均匀,食用

为何食桑叶?

《神农本经》中称桑叶为“神仙叶”,具有补滋阴补,疏散风,益肝通气,降压利尿之功效

古今典籍也证明了,桑叶是植物之王,有“人参补,桑叶清补”之美誉。同时,桑叶也是国家卫生部确认的“食同源”植物,被国际食品卫生组织列入“人类21世纪十大保健食品之一”。

如果日常桑叶,感觉口感不佳,可以将其与蒲公英搭配,炒制成蒲公英桑叶,作为代饮饮用。

这样,便充分利用了蒲公英的清解毒、广谱抗菌、清肝明目作用,其效果将大大提高

日常饮用蒲公英桑叶,既可以提高免疫力预防感冒,又可以降三高,一举数得。

2,田七叶

①田七叶选好后洗干净,大蒜捣成泥,备用。

②取锅煮力放入适量和几滴开后放入田七叶焯烫至变色,而后捞出。

③捞出田七叶,锅中倒掉,将桑叶放入锅中过冷

④将蒜泥,沥后的田七叶,加入适量、香食用,搅拌均匀即可。

为何食田七叶?

田七叶,能够降压,降脂;具有活散瘀功效,能抗小板聚集,抗栓形成。

另外,田七有“止”之称,散瘀,止而不留瘀,对出兼有瘀滞者更为适宜

处暑将至,做好一件事,健康,少生病

做好这件事:防

中医认为,季,而又为季之主气,为“娇”,不耐寒又通过鼻与外界相通,故很容易所伤。

所以,处暑养生,要做好一件事,那就是“防”!

如何方法简单,那就是:多!以

建议处暑之后,每天喝2000ml保证呼吸道的润滑。

这样,冬也会更健康,少生病

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