时间:2018-08-18 13:26:30 来源:豆果美食作者:牛奶点击:
很多人早餐喜欢牛奶+鸡蛋这种搭配,却因专家的“不宜同食”而打消了这个念头,甚至还有人以为这样会得结石……
其实关于这个问题,到现在也还没有人能给出确切的答案。目前小果儿所知的不良后果,最多是可能会因此影响蛋白质的吸收及利用……所以,这样吃是没啥太大问题的!
况且,这两种食物都非常好吃,搭配起来更是美味up啊好不好!比如,这5款组合,就妥妥滴承包了你下周的早餐~
1
▽
by粉竽粘糖
·主料·
纯牛奶|250ml
·辅料·
糖|30g
芒果|1个
杏仁|10粒
·做法·
3.打匀的蛋液用筛网过滤1次。
4. 将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌均匀,静置3分钟,让两种液体溶合。
5.然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
6. 碗表面盖上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔。锅中加冷水,把碗放到蒸锅中,盖上盖子。
7.中大火蒸15分钟,撕下保鲜膜。最后点缀切丁的芒果和杏仁即可。
1. 最好不要用冰冻过的鸡蛋和牛奶来做炖蛋,用冻过的牛奶和鸡蛋做炖蛋,会出来色泽,但不影响口感。
2. 最好用相对较厚的保鲜膜,太薄容易蒸破。
3. 装蛋羹的容器材质不同,需要的时间也有所不同,需要自行把握。
4. 糖的分量可以按照自己平时的喜好来放。
2
▽
by icecoffees
·主料·
面粉|350g
牛奶|250ml
·辅料·
红枣|50g
糖|60g
酵母|3g
·做法·
3.拌匀的面团放入模具抹平,盖上保鲜膜在室温下发酵。
5.锅中烧开水后,把红枣发糕放在锅里,大火蒸35分钟左右,蒸熟后再焖5分钟。
6.冷却后脱模、切块即可食用~
3
▽
·主料·
牛奶|130ml
·辅料·
·做法·
2.平底锅中刷一层薄油,开小火。将蛋液倒入,静待2分钟,不要翻动。
3.2分钟后用铲子轻轻从底部推一下,可以看到底部的蛋液已经有凝固感了。
4.继续用铲子推,从四周向中间堆,最后蛋液全部凝固,看不见水分时就可以关火,撒上研磨胡椒粉就完成啦~
4
▽
by 西野秀司
·主料·
低筋面粉|40g
牛奶|20g
酸奶|20g
·辅料·
香草精|1ml
橄榄油|10g
巧克力酱|少许
·做法·
1. 鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,将酸奶和牛奶加入蛋黄,搅拌均匀,然后加入橄榄油,再搅拌均匀。
3. 蛋清用电动打蛋器打发,打发过程中分3次加入糖,打发至提起打蛋器能出双钩的状态。
5. 锅内刷少许油,用圆勺盛1勺面糊倒入不沾的平底锅,每一面烙40秒左右(朝上的一面开始起小泡时即可翻面)。
5
蛋奶吐司布丁
▽
by *star丶时光
·主料·
吐司|6片
鲜牛奶|400ml
·辅料·
糖|20g
蔓越莓干|35g
核桃|35g
葡萄干|35g
·做法·
2.牛奶糊倒入吐司上,静置10分钟。
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