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阿胶糕、膏滋、凉茶中药零食要怎么吃？

时间：2018-08-18 11:56:02 来源：集寿堂膏方荟作者：凉茶点击：

如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中药零食琳琅满目。

中药加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢？

零食这磨人的小妖精实在让人拿它无法，想要彻底戒掉，对于大部分人来说就好像戒掉爱情一样痛苦。如此只好退而求其次，选择龟苓膏、酸梅汤、凉茶、阿胶枣、首乌茶等宣传有养生效果的中药类零食。解了嘴馋又补了身，多美好。

阿胶糕清甜可口，被不少女性当作营养零食。其也确有养颜补血功效，适合血虚人士服用。但因其滋补，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用过量还容易上火。因此，即使是货真价实的阿胶糕，也应浅尝则止。尤其是本身消化功能不好，食欲不振，咳嗽痰多，或牙疼、咽喉肿痛，腹泻便溏的人不宜服用。女性在月经周期最好也不要吃，以免造成经量过多。此外，红枣也忌与海鲜同食，如果当天吃海鲜，也不宜食用阿胶糕。

山楂能健脾开胃消脂，味道又是酸甜可口，作为传统的中药零食简直再出名不过。山楂片可是难得的父母愿意给孩子当零嘴的小食。

但中医认为，山楂固能促进消化，活血化瘀，却是只消不补，脾胃虚弱的人不宜多食。且山楂片在制作时也加入大量糖，尤其是正处于牙齿更替时期的儿童，长时间贪食山楂片，不但对牙齿生长不利，而且会使孩子的血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者更不宜食用。

即使是原汁原味的山楂干，孕妇也不宜多吃，因干山楂的活血作用比较强，有收缩子宫平滑肌的作用，可能会诱发流产。

正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效。不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏清热泻火，老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏排毒。

可是正因为龟苓膏长于清热祛湿排毒，故偏于寒凉，若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人群，还是少吃为好，老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者也不宜多吃。

当然现在还有更好的选择，阿胶玉桂膏，阿胶玉桂膏中含有的玉竹，具有抗衰老，滋阴养气等作用，长期服用可以美容养颜，有助于三高人群清血脂，降心，调血糖，还可用于血热型。

症状：症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。

治疗原则：阿胶玉桂膏，滋阴养血，补益五脏，滋养气血，治宜清热凉血。

市面上热销的凉茶、酸梅汤等属于功能饮料。凉茶多由菊花、金银花、夏枯草等清热解毒的中草药制成，一般人喜欢在烧烤、吃火锅时搭配饮用。同样的道理，凉茶只适合有实热症的人群饮用，若手脚冰凉，胃口不好，大便稀溏的人就应远离凉茶。

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