时间:2018-08-18 08:16:19 来源:小马过河的故事作者:油菜点击:
女人最不可错过的蔬菜,每天一点,养胃健脾、降糖降脂,不妨试试!
油菜别名叫做小青菜,是我们平常生活里较常见的一种蔬菜。由于它的做法多样化,并且它的营养价值也是非常的高,因此深受我们大家的喜爱。
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰厚,是人体黏膜及上皮布置保持生长的主要滋补源。油菜油既能入血液,有凉血排毒的影响,又能入肺经,有增进皮肤生长的影响。
油菜含有丰富的纤维素,可以减少脂肪吸收,促进肠胃蠕动,对减轻便秘和预防大肠癌有好处。据研究,油菜中还含有类雌激素物质,可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成。
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