消除脂肪的十种食物

时间:2018-08-18 07:35:46 来源:健康学作者:苦瓜点击:

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​​​​​​1.紫:除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的分。

2.芝麻:它的“亚麻仁酸”可以去除附在管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥轻松得多。

3.香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品

4.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的量比其它果丰富,可减少令人下身肿的分。

5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。

6.木瓜:它有独特的分解酵素,可以清除因类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚。

7.西瓜:它是生果中的利尿专家,多可减少留在身体中的多余分,而且本身的分也不多,多也不会致肥。

8.苦瓜苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜减肥是要生着才能达到身的效果,而且一天要生两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。苦瓜也是夏季用来清暑去苦瓜含有丰富的维生素B、C、等,李时珍说苦瓜具有"除邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现,它具有明显的隐作用,对尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效

9.西柚:大家早早便知西柚卡路里极低,多也不会肥,但原来它亦含丰富的钾质,有助减少身体的脂肪和分积聚。

10.蒟蒻:完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止部肿胀。​​​​

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