时间:2018-08-17 21:37:11 来源:祺和堂说美食作者:阿胶点击:
宫寒简单地说就是子宫寒冷的意思,并不是实症,只是一种虚症。宫寒的表现多见于月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行,月经前或经期小腹疼痛,严重的话会导致不孕不育的发生。立秋到是立秋了,暑热湿邪还在“贻害无穷”,特别是秋后早晚温差大,对身体不太好的女性和免疫斩低的女性来说,容易受到寒气和秋燥的伤害。生活中很多女人了消暑,将西瓜、牛奶等食物放入冰箱后再吃,这些食物进入人体后,会使血管收缩、温度下降、阳气不足,不但会降低身体的免疫力,还会导致寒气进入子宫,引起宫寒。
宫寒“最怕”5种食材,秋后每天吃一点,甩掉宫寒,气色好人年轻!
1.乌鸡汤
乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,更是滋养肝肾、养血益精的良药,同时它还具有暖宫的效果。
2.阿胶
阿胶里含有氨基酸等营养物质,这些营养物质,对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。将阿胶与红枣搭配,对治疗宫寒效果非常好。
3.黑豆
黑豆中含有丰富的异黄酮,黑豆具有滋补身体的作用,经常吃黑豆可以有效改善女性宫寒的问题,因此宫寒的女性可以多吃些豆类食物,豆类食物具有调节激素的作用,能够起到保养女性子宫及卵巢的作用。
用小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,大骨汤适量,3碗水(约750毫升)。排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将猪骨汤倒进锅中。放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。
5.归地烧羊肉
羊肉500克切块,当归、生地各20克,干姜10克,酱油、食盐、黄酒、糖适量。将这些材料一起放入锅内加水煮熟食用,具有补虚益气,温中暖宫的作用。对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告