湿气不除身体崩溃,第4种方法祛湿最棒,别怪我没告诉你!

时间:2018-08-17 19:10:31 来源:科技爱搭讪作者:湿气点击:

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进入,一年里最湿季节老虎还在,天气更是频繁下雨,而湿气严重频繁的扰乱着身体,稍微不注意就会有湿气入体,各种小毛病更是不断,足心,但是也是治疗阴虚体质的最佳季节!湿和同时去,让你远离湿气身体猛如虎!

1、季雨季频繁天气期间,天气湿容易出汗更加容易滋生细菌。日常饮食卫生一定要注意

2、要准确的安排作息时间,不要熬夜,中午期间尽量少出门,不要在烈日下暴晒太久,剧烈的运动尽量少做,中午要保证1-2个小时的午睡

3、大多数人到家或者上班都会打开空调降温空调温度过低会导致受寒,湿气也会容易侵入,要尽量少吹空调

4、对于阴虚,很多人都以为是上火,单纯的而已,如果只降火的话是不能调理好阴虚体质的,最好的方法就是湿气一起治,不用很复杂,生活中有很多食物是可以直接祛湿的,今天就教大家用——茯苓玉竹这一食物

准备食材:茯苓、玉竹、枸杞子、桑葚、百合、精、山、菊、等各2g,洗净,打碎装进布袋,用壶煮或者用锅煎,以饮用。如果觉得收集食材麻烦,可以直接饮用袋泡

茯苓利、渗湿、健脾、宁心、玉竹能养阴、、生津止渴,而且枸杞子还可以抗疲劳,抗衰老,是很好的祛湿食物。百合、精、菊一样能祛湿,而且还具有消炎、排毒、清除烦、止渴的作用,对阴虚的调理很精准。

也可以治疗肾虚病症,还用于治疗压、尿病、哮喘、神经衰弱和等病症。其中桑椹还具有免疫促进作用,可以防癌抗癌,阴虚体质多喝这个可以很好地被调理

5、经过一个晚上睡眠身体分流失严重,很容易导致液粘度,因此在提早起后,需要一杯来滋养。同时身体的每一部分在睡眠排毒,早晨饮用温后,以为载体体外排毒,从而促进肾功能良循环,此外,一杯也可以润滑肠道,防止便秘

6、运动也是非常好的排毒方式,你可以选择散步、走、游泳方式帮助你的身体解毒,适当运动不要流汗过多,这样它更有利于你冬时身体健康

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