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别再用小米粥养胃了，来试试这个，男人吃了健胃补脾女人补气血

时间：2018-08-17 14:46:03 来源：快一点科技作者：脾脏点击：

脾胃不好是中医的一个概念，脾胃功能不足，不能正常运化，故见一系列的症状 。如男的谁睡觉晚上打呼、虚胖、口臭等现象。以中医的角度来看，这是痰湿的体质，这都是大多数人都觉得男的脾虚多，但是女的不注意也会脾虚。

女人脾虚的症状有2大点：

1.面色发黄眼袋大

大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬通宵，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。

2.乳腺增生

中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房，导致乳腺增生。所以，女人养好脾胃非常重要！

有人说不要脾脏，不就没有这些烦恼了，没有脾脏会怎么样？

脾是大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏多数会早早衰亡。

牛肉芹菜粥

牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃。

芹菜：利于安定情绪，消除烦躁。防癌抗癌可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。养血补虚芹菜食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。缓解皮肤之疾芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。

还有薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

如果有脾虚症状的不妨多吃上文提到的食物，其实通过食物调理是不错的方式。因此，要想美容养颜就得先通气，把肠胃搞好，体内脏污排出了，身体黑色素就少了。薏苡仁还可与茯苓、荷叶、山楂以及人参等搭配试用，此方又称为参苓茶。其中也有健脾利湿的功效，参~苓~茶的饮法为:热水冲泡5分钟即可，每日饮用3次。

最后一个按摩法：

每天揉腹一百遍，通和气血裨神元- -一腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。

先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。

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