时间：2018-08-17 14:46:04 来源：痞子绅士作者：尿酸点击：
人生有四大喜事：久旱逢甘露、他乡遇故知、金榜题名时、洞房花烛夜。
其中尤以最后一件——洞房花烛夜，最是人生一大乐事，可是就在前段时间，刚举办完此等乐事的路先生，却遭遇大祸了。
今年已经30岁的路先生，因为家庭的原因，迟迟没能考虑终生大事，以至于到了这个年纪才结婚，自然是喜不自胜，通宵达旦的欢庆。
路先生年轻的时候，在外地做长途运输司机，后来自己谈了生意，包了几块场地，自己做起了老板，几年的经营，他手里面也攒了不少钱。
于是婚礼这天，他包了最好的酒店，请亲戚朋友去大吃大喝了一顿，麻辣小龙虾、清蒸大闸蟹、蒜蓉扇贝、酱爆鱿鱼等等食物一盘一盘的端上桌。
酒席上自然也不可能缺了酒，路先生也陪着大家吃喝了个畅快，可是没想到第二天，他就发现自己右踝关节突然疼痛，局部还伴有微微发红。
一开始他当成扭到了，没有在意，而是找到一家中医养生馆去做了治疗，拔罐后症状比之前有所减轻。没成想过了几天，他准备开车出门，却发现脚疼得动不了了。
他赶紧去到医院就诊，经过医生的检查后，发现他的尿酸为624umol/L，远远超过了正常数值，医生判断他患上了痛风。
而根据路先生的交代，他以前跑长途的时候，经常熬夜，只能白天补觉，晚上在路上跑，所以生活作息非常不规律，再加上他的饮食口味比较重，喜欢吃一些麻辣、有味道的食物，所以经常海鲜、麻辣烫、烧烤等食物都不断，这些原因在一定程度上也给他这次患上痛风埋下了隐患。
生活饮食习惯极为不规律，也不科学，尤其是动物性高嘌呤的饮食经常在办公室一族当中常常出现。
包括有海鲜、内脏、大量摄取红肉类及高汤等等，都是是痛风病的危险食物。
有时烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式，更加大了痛风发病的概率。
第二，大量喝酒
痛风的主要诱因是大量饮酒。
酒精可以升高血乳酸水平，导致尿酸无法正常排泄，血尿酸升高，酒是一口口喝的，痛风也是这么找上门的。
当一个成年人酒精摄入量超过50克/天时，痛风发病风险比不饮酒者高要出153％。
以容量为500ml的啤酒为例，当每天的饮酒量超过3瓶时，就算是过度饮酒了。
第三，运动量少
身上脂肪过多是痛风的高危险因素之一，据研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍。
因为身材肥胖的人体缺少一种酶，无法分解食物中的一种叫嘌呤的物质，导致尿酸不能正常代谢，在血液中的浓度持续增高，到一定时期便出现痛风的 症状。
第四，经常熬夜
如今社会压力竞争都大，很多白领加班超时工作是很正常的现象，有些除了工作之外需要放松，就出现了很多不良的行为习惯。
夜生活丰富、睡前刷手机、抱着手机入睡，再加上经常熬夜造成的生活不规律，身体没有休息好，身上的毛病就找上门来了。
做到“四多”，降尿酸、防痛风：
如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。
很多水果和蔬菜，如香蕉、西兰花、西芹等都含有钾质成分，钾质可以减少尿酸沉淀，有助于将尿酸排出体外。
饮食上多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果，以及牛奶、米面等。
这样一来能够增加体内碱储量，有助降低尿酸。
平时，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。
做法：取蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶8种材料各0.5克，洗净，全部碾碎，按比例制成千针草竹叶茶。
功效：现代实验证明，葛根的提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀，并降低血尿酸水平。
小蓟可以消肿散结，利尿消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
做法：取冬瓜三百克（不连皮），红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。
功效：冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之。
三、薏仁粥
做法：取适量的薏米和白米，两者的比例约为3:1，薏米先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
