孕妈可多吃这种水果,营养价值高还好吸收,现在吃还不晚!

时间:2018-08-17 12:40:38 来源:北京时间作者:番石榴点击:

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以后,各种开始成熟,这应该是孕妈妈比较喜欢季节了,终于可以大饱口福啦!很多人知道石榴这种果,对番石榴却不是很了解?番石榴俗称芭乐或拔子,是一种营养价值十分高的果,那么,孕妈可以石榴吗?

石榴不仅质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有质、醣类、维他命A、B、C,、磷、营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,因此孕妇是可以些番石榴的。一起来看看孕妇石榴好处吧!

孕妈石榴好处哪些

石榴为各种果之冠,其丰富的维生素C可以提高免疫能力,对妈妈宝宝很有好处。特别是可预防流行感冒、上呼吸感染疾病,有利于提高管弹,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁管,有益于营养物质的运输,对促进大脑发育有益。

石榴有丰富的、磷、等人体必需的微量元素,有利于孕妇健康宝宝生长发育

石榴对于美有很好的功效。准妈妈一些番石榴有利于宝宝皮肤,而且,据研究表明,多石榴还可以降低胎儿大脑发育的受损几率, 减少脑部疾病的发生。

孕妇石榴注意事项:

石榴虽然营养价值很高,但是在购买过程中必须会选,果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、色,果色、红色、色等,质细嫩、清脆香甜、爽口舒心,如果没有以上特征,谨慎购买

其次因为番石榴温收敛,由于上火、胃肠火引起便秘孕妇多了就会加重便秘,所以不宜多食。

最后是番石榴里面的,不太容易消化,所以消化功能差的孕妇,有胃病、胃出、肠出疾病的人也不建议

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