秋季要护嗓, 推荐3种食物

时间:2018-08-17 11:06:18 来源:健康知识库作者:荸荠点击:

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季人们的嗓子容易感到,这个时候什么食物保护嗓子呢?今天小编就来给大家推荐3种能起到保护嗓子作用食物,下面一起来了解下吧。

柔软多汁,味甘寒,有清、化痰、生津止渴等功效,尤其在食用能明显缓解咽喉。梨既可生也可熟,饮汁或切片煮、煎服均可。梨、蜂蜜熬成的雪梨膏和冰都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨寒,体质虚寒、寒咳者不宜生,必须隔蒸过,畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多或者最好

荸荠

又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠味甘寒,有清利咽、化湿祛痰等功效,对预防咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童老人不宜多。生前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长田,皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫

萝卜

素有“小人参”之称。中医认为,生萝卜可以清生津,利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入的萝卜质肥厚丰润、清甜爽口,生对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是,萝卜虽好,但非人人适合气虚、阳虚型便秘的人了,可能会加重症状

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