长寿老人最爱的七大美食,日常都有,可惜大家不爱吃!

时间:2018-08-16 21:21:20 来源:健康学作者:长寿点击:

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长寿的人都活得很超脱,而不会以自我为中心,受制于自身的格,自我中心的虚荣对他们来说是完全陌生的东西,他们或许会为自己的工作、自己的发现或者创意而感到自豪,但从不觉得他们自己有什么了不起, 一般认为,粗是有益于养生的,众多长寿者无一例外都是如此。

一、喜欢

饮食习惯看长老人无一喜欢,上海的百岁老人苏局仙先生, 一日三餐喝大米,早晩喝稀,中年喝稍稠,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说“-喝浑身舒坦,对身体有益,”消化吸收,能和胃、补脾、清、润下。

二、喜欢小米

老人喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品,小米是谷子去皮后的果更粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称,体弱有病的老人常用小米滋补身体,祖国医学认为,小米益五,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌

三、 把玉米当主食

玉米是世界公认的“金作物”,也是长寿老人离不开的主食,医学家研究发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高压和动脉硬化。

四、偏红薯

红薯是长寿老人的一大喜好,红薯合有大量,故能防止肝和肾结缔组织萎缩,使人体免疫力增强, 还具有消除氧的作用避免了活氧诱发癌症

五、喜欢豆腐

老人们普遍要豆腐,“生火,生痰,豆腐保平安,”老人豆腐对于管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用

六、崇

,平常,老年人,最喜要,老人常说:“半年,大夫享清闲,”可见,常有利于祛病延年,从功效说,有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清、防癌等七大功效

七、冬天不离萝卜

长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说:“冬萝卜, 夏姜, 一年四季保安康,”祖国医学-认为为,它能化积滞、消食积、 疗痰咳失音,治吐、衄、消渴、止痢、 祛

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