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快给你的肠子刮刮油吧，这些刮油食物拿走不谢！

时间：2018-08-16 09:36:27 来源：本草世界官方号作者：减肥点击：

一大学同学才参加工作没多久，明明一帅帅的瘦小伙在职场摸爬滚打一年时间而已，就发福的变了样，这人呐，一参加工作就特别多应酬，为了能在公司拥有一席之地，不得不去参加这些应酬，这吃吃喝喝没什么关系，可是肚子起来了，血脂高了，健康也跟着去了。究竟如何解决这个既参加应酬又不长膘的问题呢？即使是应酬，为了摆脱小肚腩，刮油食物可以多吃！下面介绍几种，可依个人口味选择：

一、玉米

平时关注减肥的伙伴一定不会不知道玉米这味粗粮，在减肥期可以代替大米面条这类碳水化合物。玉米中的纤维素非常丰富，可以促进胃肠道的蠕动，利于排便，排有害物质，所以是减肥的利器。另外，现在能从玉米中提炼油，其中含有可以清除血液中胆固醇的不饱和脂肪酸，所以既减肥又健康，平时可以多吃。

二、猕猴桃

猕猴桃里面含大量维C和水溶性纤维，所以是非常明显，适合减肥的水果。更值得一提的是，猕猴桃中有一种特殊的成分，可以将蛋白质分解，避免多余的蛋白质转换成脂肪，堆积在体内长肥。并且猕猴桃碱消化酵素也是减肥的好成分，可以帮助消化，减轻胃肠道的负担。

三、海带

据说一个胖子如果一个月吃2到3斤的海带，减肥的效果就比较明显。这是因为海带中的海带多糖可以降低血脂，还有一些微量元素等等可以降低多余脂肪在体内的堆积。

四、冬瓜

冬瓜是又一减肥佳品，因为含有大量水分，吃了冬瓜有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，并且能够促进淀粉糖类的消化，而不是转换成脂肪，同时能养胃生津，是药食同源一个佳品。

【本文由“本草世界”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者跳蚤，未经授权，请勿转载、复制】

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