吃了西红柿一小时内,别碰此种食物,为了身体健康,早知早受益

时间:2018-08-16 08:46:06 来源:拯救土狗作者:西红柿点击:

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了西红柿一小时内,别碰此种食物,为了身体健康,早知早受益

西红柿我们经常进食,每人每天食用50克-100克西红柿,即可满足人体对多种维生素和矿物质的需要。下面小编为大家介绍西红柿的营养

西红柿的营养价值

1、含有丰富的维生素、矿物质、碳化合物、有机酸及少量的质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素d可保护管,治高压。西红柿中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。西红柿胡萝卜素可保护皮肤,促进骨骼化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼症。

2、西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉平肝,清解毒,降低压之功效,对高压、肾病人有良好的辅助治疗作用。多西红柿具有抗衰老作用,使皮肤保持皙。

3、尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红球的形成,有利于保持管壁的弹保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用

4、西红柿所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及质的消化

5、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制色素,从而使沉着的色素减退或消失

禁忌

1、不宜和青瓜(瓜)同食:青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养效果

2、空腹时不宜食用:番茄含有大量可溶收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、等不适症状

小贴士番茄可身番茄中的茄红素可以降低量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营

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