南瓜应该怎么吃,很多人却不知道!

时间:2018-08-15 20:16:11 来源:健康学作者:南瓜点击:

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南瓜是我们生活中常见的一种南瓜有着极高的营养价值。南瓜中含有大量的锌,有益皮肤指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用南瓜也有一些讲究南瓜不能和什么搭配呢?下面就一起来看看吧。

南瓜不能和什么搭配

1.南瓜+菠

南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

2.南瓜+红薯

皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹、吐酸等。

3.南瓜+羊

这两种食物都是之物,一起可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染疾病和发症状者不宜食用,以防病情恶化。

4.南瓜+

酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

5.南瓜+带

富含优质质、不饱和脂肪酸以及DHA维生素A、维生素d等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

6.南瓜+红枣

红枣富含维生素C,味甘温,脸上斑多皮肤不好,多食易消化不良,而南瓜温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状

7.南瓜+螃蟹

南瓜螃蟹同食并无毒作用。不建议同食的主要原因南瓜含有丰富的“钴”元素,“钴”元素对降压有较好疗效。这与螃蟹的高压患者不宜多食,有食物搭配不合理的成分,不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用

8.南瓜+

中含有多种微量元素,与南瓜同时食用,能与其中的果胶反应,生成难以消化吸收的物质,导致痢疾。可以用豆、甘解毒。

9.南瓜+

南瓜与含维生素C丰富的食品搭配,就会把维生素C破坏。

10.南瓜+

椒与南瓜相克,椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

南瓜营养

1.绿豆南瓜

材料:绿豆,老南瓜,食适量

做法:将南瓜去皮、去瓤,洗净后切块备用。先取绿豆煮至开,下南瓜,煮至烂熟后食调味服食。

功效:可清解暑、利尿通淋,适用于身尿赤、心悸、等,是尿病人的理想饮料

2.南瓜

材料:米、南瓜、冰、鲜百合。

做法:米洗净,烧滚,将米放滚内,改用中火煲40分钟。南瓜去皮及瓤,切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣,冲净将南瓜内,续煮20分钟,加入冰调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

功效:可补中益气、解毒杀虫,适用于脾胃虚弱、营养不良、痈、烫伤、下肢溃疡等。

3.南瓜

材料:老南瓜适量

做法:将南瓜去皮,洗净,切块,蒸熟。而后捣匀,制成小,放锅中煎至两面金即成。

功效:可降脂降,适用于异常尿病人的食疗

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