当前位置：首页 > 生活 > 食谱

体重轻了并不代表瘦了，“瘦没瘦”可能要看这3个变化，不妨自测！

时间：2018-08-15 17:26:06 来源：51养生网作者：减肥点击：

原标题：体重轻了并不代表瘦了，“瘦没瘦”可能要看这3个变化，不妨自测！

现在越来越多的人都会注重自己的形象，都想拥有美好的身材，都在通过自己的努力进行减肥，其实减肥也并不是一定为了身材好看，减肥也会使身体更加的健康，在减肥的过程当中，很多人都会去关注自己的体重变化，集中变化也并不能代表着你减肥成功，身体已经瘦了，其实瘦没瘦还要看这三个变化。下面随51养生小编一起来看看吧！

体重轻了并不代表瘦了，“瘦没瘦“可能要看这3个变化，不妨自测

1、衣服变大

减肥都会有一个平衡期，在这个时候，体重会有一个稳定的表现，所以就应该观察一下自己的身体变化，通过运动减肥的人，一般身上的肌肉都会增加，这时候体重也不会出现明显的变化，在减肥的时候多关注一下自己的衣服，如果穿衣服的时候感觉衣服变大了，说明开始变瘦了。

2、运动起来不累

减肥最健康的方式就是运动了，在运动的时候，如果感觉非常累的话，说明，离减肥成功也有一定的距离，如果在减肥的时候运动起来，感觉身体特别的轻盈，而且消耗的能量也比较多，身体也不会有之前的疲惫了，说明身体开始慢慢变瘦。

3、口味变清淡

大多数肥胖的人都是喜欢吃油腻和甜食的，如果在减肥的时候发现口味发生了变化，不喜欢吃以前的重口味儿，特别喜欢吃清淡的食物，一闻到重口味的时候就会感觉到特别的难受，这就说明你开始变瘦了，身体里面已经不需要过多的油腻食物和脂肪了。

秋葵蒸蛋这样做，又嫩又滑，入口即化，还能降血糖，让人一吃难忘

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章