既高大上又简单的家常菜,价格便宜营养多,好吃到停不下嘴

时间:2018-08-15 10:36:24 来源:小邱邱的美食说作者:小笼包点击:

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早上好,中午饱,晚上少”,相信对于很多人来说这一句话并不陌生,可是很多人就是做不到。现在的生活节奏那么,特别是午餐,很多人都是随随便便地叫份外卖应付了事,但是事关健康大事儿,如何能如此肆意应付了事?特别是午餐,这一顿承上启下,不但可以为我们忙碌了一上午的身体及时地补充损耗的能量,还能为接下来的工作提供能量支持。

那么午餐应该如何?下面给大家推荐几道适合的时候美食简单又好做,而且营养丰富,荤素搭配得宜,经常对我们的身体大有好处

1、西芹炒

这道可以说是很多家庭中的主角了,它主要食材是西芹和猪,滑嫩可口的猪搭配爽脆的西芹,既有又有,简直不要太营养。这道做法简单,主要是西芹、猪、葱、姜丝、味精、食用,大家只要注意掌握烹饪火候即可。

告诉大家一个小技巧,考虑带食用的摄入量,大家可以在炒西芹之前,将切成段的西芹过一遍,用烫熟沥干分之后再炒,这样可以减少脂、的摄入量,对身体更有好处

2、香菇

色香味俱全,兼备颜值与营养的一道,烹饪过程也很简单。主要食材、香菇、食用、淀粉和、生抽食。烹饪过程中需要将香菇泡发,用刀划成十字刀,这样子不但入味,而且也更有颜值哦。

3、香卤豆腐

这道主要的食材是北豆腐、香和食,因为豆腐富含优质质、微量元素,经常可以,对人体健康有很大帮助,平日里可以经常做给家人

4、小笼

小笼皮薄馅多、口感鲜甜细腻,是不可多得的美食。蒸熟的小笼上桌后,戳破面皮,滑溜溜的汁一下子流出来了,透亮的汁液,粉嫩的馅,咬一口齿颊留香,配上姜丝、香葱、香,简直堪称人间绝味。

以上就是给大家推荐的四道适合中午的时候食物啦,感兴趣的可以尝试着做给家人呀。午得好,我们才能够精神百倍的投入到工作中,享受工作带给我们的充实感和生活带给我们的满足感,那一,一蔬一食中藏着的是我们的健康生活的品质,希望大家都能好好的,享受美食给我们带来的幸福感。

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