时间:2018-08-15 09:26:48 来源:妮妮说生活作者:月经点击:
女人每个月都有大姨妈的来临,月经颜色发黑是月经不调的一种表现,如果气血不足会出现月经发黑,腹部疼痛以及疲劳感,建议选择气血双补的食疗调理。月经颜色发黑也有可能由血热引起,会伴随经期延长、小便发黄,建议采用滋阴补肾的食疗调理。因此女性要注意了,今天小编跟大家分享以下几种调理月经活血的食材,还能滋润皮肤!
红豆沙、红豆粥都是女人的最爱,特别月经颜色发黑及宫寒的女人,常吃这种食物,能够促进血红蛋白的合成,有造血功能。畅快的排出体内的瘀血,痛经也不会缠上
枸杞具有滋阴补肾的功效,常用枸杞泡茶喝,对于气滞血瘀、月经发黑的症状有治疗的效果,驱除寒气,对于女人而言有排毒养颜、调理月经的功效。
艾叶对于长期宫寒的女人是上等的调理品,食用方法常把艾叶与鸡蛋煮熟,常食用的话能够促进胎儿健康的发育,疏肝理气,延缓衰老,有助睡眠,改善气血不足的症状。
黑芝麻能够养肝补肾、滋养卵巢,它含有丰富的维生素E,能够消除自由基,改善皮肤松弛,让肌肤更有弹性。食用方法把黑芝麻与红枣熬粥喝,能够补血益气,安神养心。
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