简单易学的夏季减肥美食之姜汁菠菜和鲜茄炖翠衣

时间:2018-08-14 11:41:11 来源:云墨品美食作者:菠菜点击:

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简单易学的夏季减肥美食之姜汁菠和鲜茄炖翠衣

减肥美食之——姜汁菠

原料:菠400克,姜50克

辅料:香15克,3克,15克,味精少许

做法

①将姜去皮,洗净,切成末,放入、香、味精搅拌成汁,备用。

②将菠择去老叶,掰开洗净,切段,放入沸中焯一下,捞出;再放入凉中浸凉,捞出沥干,放盘内,备用。

③将调制好的汁淋在菠上,搅拌均匀即可。

减肥美食之——鲜茄炖翠衣】

​原料:西瓜皮250克、新鲜番茄1个、片150克

辅料:杏杜6克、蜜枣4颗

做法

1.切掉西瓜绿色表皮,洗净、再切片;番茄洗净、切块。

2.全部材料、材放入锅中,加入2碗

3.炖煮15分钟即可食用

特色:

西瓜皮可切成薄片、口感较软,平常煮饮,可降火利尿,加入番茄及片能使品味道甘甜。西瓜皮也可切细丝做凉拌

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