时间:2018-08-13 17:01:12 来源:都城餐饮作者:瘦子点击:
有一天,阿拉丁神灯出现在你面前。
“瘦子!”
先来看看你的体质吧,BMI(体质指数)=体重(kg)÷身高(m)的平方
每当有人说自己想胖却怎么都吃不胖时就会被认为是在拉仇恨,毕竟瘦子的世界,我们不懂。现代年轻人总想瘦一点、瘦一点、再瘦一点,但妈妈们常说不胖不瘦就最好了。确实,最好的是将体质指数控制在18.5到23.9之间,胖不起来和瘦不下去都存在很多隐形的健康问题。
中医上说,吃不胖是有原因的。胃火大,胃过强,说白了就是胃的消化功能太强大,吃得多却容易饿。除了胃的消化功能强外,脾运化功能又比较弱,不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质,传递到全身,故吃再多也是白吃,胖不起来。
所以在健脾丸基础上加入黄连、山栀子、连翘等,另外不妨来一锅淮山、扁豆煲瘦肉汤健脾益胃吧。
瘦不下去就让更多人头疼了,主要是吃得多又不运动,气虚湿困、胃肠湿热、肝气郁结等原因。
首先要避免暴饮暴食,少吃零食,多喝红豆薏米粥、荷叶粥、山药板栗粥等,管住嘴,迈开腿。当然还有一种美味冰淇淋,吃了不胖还能瘦的慕达一派瘦身冰淇淋,吃货的首选哦。
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