当前位置：首页 > 生活 > 食谱

减肥时，主食吃“面条”还是“米饭”？一直吃错了，难怪没有瘦！

时间：2018-08-13 16:27:07 来源：小索营养师作者：面条点击：

减肥，任重而道远，不是三两天就能达到目标的。都知道减肥需要控制进食，不过别人都说，主食这个东西虽然容易让人发胖，但是也不能不吃，因为饮食必须要均衡嘛！而主食，一般都是面条和米饭，也是南北方不同的饮食方式。那么，在减肥的时候，主食是吃“面条”还是“米饭”呢？一直都吃错了，难怪没有瘦呢！

面条

好像我国的北边人都是以面食为主的，一般每顿饭要么吃馒头，要么吃面条。面条确实好吃，也能做出不一样的味道，并且，面条这个东西还是挺饱肚子的。可是，作为南方人，吃面条时觉得很撑，可是没一会儿就会觉得饿了，可能是消化比较快一些。所以，如果是要减肥的话，最好在中午吃，毕竟面食也容易增肥的。

米饭

而米饭的话，就是我国南边人几乎顿顿都离不开的，除了早餐之外，其他的两餐都是需要吃米饭的，有的地方甚至是早餐都吃米饭的，足以见得南方人有多喜爱它了。不过，米饭的话主要是碳水化合物，想要减肥，那么就要少吃一点，并不是坚决不吃，而是尽量少吃米饭，多吃蔬菜这些。

那么，面条和米饭，这2个主食，哪个是减肥的时候吃合适点呢？总的来说，热量差不多，不过煮熟之后，也会有变化，米饭是会稍微高一点的。而面条的话，比较容易让人吃饱，所以不至于控制不住老是吃吃吃。所以，在减肥时，主食可以尽量吃面条。原来我以前一直吃错了，难怪没有瘦啊！

​

​

川菜百味——鱼香肉丝

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章