时间:2018-08-13 15:31:15 来源:小帆聊健康作者:立秋点击:
立秋后,天气越来越燥,饮食要以“燥则润之”为重点。西瓜本来就是寒性水果,加上立秋之后人的肠道很脆弱,很多人容易拉肚子,尤其是脾胃虚寒的人要注意,尽量不要吃。不排除肠胃好的人冬天都能吃,但那也是少数人。
丝瓜本来含有丰富的营养元素,包括蛋白质、淀粉、钙、磷、铁等,但是立秋后丝瓜就老了,又硬又厚,很多人都咬不动。因此,民间有谚语说“秋后不吃丝瓜”,原因应该就在此。
生姜本身能够祛湿、排汗、健脾,但那只是限于夏天的功效。“冬吃萝卜夏吃姜”一定是对的。立秋之后已经很干燥了,生姜会加重失水,反而起副作用。另外,生姜本身有辣味,还是不要吃比较好。
最后一点尤其要注意,一定不要吃辛辣刺激的食物,包括调料、辣椒胡椒之类的,葱、姜、蒜、韭菜都属于这个里面的,特别是老年人肠道更脆弱,一定要注意饮食!
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