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夏末秋初谈养生：癌症患者多吃“素三宝”，延年益寿防复发

时间：2018-08-13 12:26:19 来源：今抗作者：芋头点击：

在以前，在人们经历了炎热、没有食欲的夏天之后，多会在立秋之时，以肉贴膘，为天气转凉身体提高抵抗力打基础。但是现在物质生活水平普遍提高，很多人都营养代谢过剩，所以，现在的夏末秋初，不建议在盲目贴秋膘，这时，是调理肠胃最好的季节，效果可谓事半功倍。

1、红薯

红薯中富含丰富的维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等矿物质和微量元素，营养价值很高，而且红薯中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道，增强肠胃的蠕动，润肠通便，可以对抗秋燥引起的便秘，帮助身体排出毒素，预防疾病的发生。另外，经常吃红薯，还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对预防心脑血管疾病有很好的效果。癌症患者日常多吃红薯，可以帮助排便、消化，促进身体健康。但如果患者胃寒，则要少吃，以免加重胃痛。

2、芋头

芋头富含蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁、纳、胡萝卜素、维生素C等多种成分，营养也很丰富。芋头中含有一种粘液蛋白，被人体吸收后会产生免疫球蛋白，可以提高机体的抵抗力。而且，芋头中含有丰富的粘液皂素以及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时也能增加食欲，促进消化，中医认为芋头可以补益中气。另外，芋头中含有矿物质氟，可以保护牙齿。对芋头过敏的人群要慎用。

3、莲藕

俗话说，秋藕最补人。秋季干燥，多吃莲藕，可以润燥止渴，养阴清热、清心安神。不管是普通人还是癌症患者，藕都是补胃养脾的好食材，可以健脾益胃、养血补气、安神健脑，同时也具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效。

大家可能有这样的体会，一到这个季节，就容易出现喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂疼痛等上火症状，特别是癌症患者，平时应注意保持机体的水分以及良好的休息，预防上火。

预防上火，应该多喝白开水，促进体内毒素的排出，也可以适当喝点茶水，解油润肝，同时保持室内空气的湿度，减少口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。同时，饮食宜清淡，避免熬夜，另外，也可以多吃些橘子、梨、橙子、石榴等水果，减少上火的发生。

常吃香蕉通便，但吃香蕉一个小时后，别碰此物，小心越吃越便秘！

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