很多人误信高钙牛奶补钙效果一定比普通牛奶好!

时间:2017-11-06 22:10:52 来源:作者:点击:

导读:牛奶是钙的良好来源我们毋庸置疑,那么高钙奶是不是比普通牛奶补钙效果更好?对不起,我要告诉您,其实不然!有的人说了,骗鬼呢,营养成分表上写着呢,高钙奶确实钙含量比普通牛奶高。
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牛奶的良好来源我们毋庸置疑,那么高奶是不是比普通牛奶效果更好?对不起,我要告诉您,其实不然!

有的人说了,骗鬼呢,营养成分表上写着呢,高奶确实含量比普通牛奶高。没错,根据规定,高奶中含量要在120mg/100ml以上才能在产品装上标注“高产品”,而普通牛奶100mg/100ml左个右,单纯从含量来看,高奶似乎效果优势更大。但要想,就要考虑吸收率的问题

普通牛奶中的是人体容易吸收的乳酸,而高奶是人工外加的强化的碳酸等其他无机吸收率会大打折扣,含量高是高了,但没有起到真正的效果

另外值得一提的是,牛奶本身就属于高食品,而且牛奶中的质、之间有着微妙的平衡关系牛奶中的酪胶束对离子浓度十分敏感,人为的往牛奶里面添加大量的,是一件很有技术难度的事情,外加过多质会影响稳定,加容易沉淀,对牛奶的口感也有一定影响,如果您买的高奶口感与普通牛奶无差,除了感叹技术的出神入化,我们是不是也要隐隐担心下有没有其他添加剂的功劳。

所以,如果抱着的目的选择,不用纠结,普通纯牛奶就好,没有必要一定要选择奶,高虽高,人体真正利用的并不高。

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