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痛风别慌，平时多吃这3种食材，排出尿酸，痛风不来扰！

时间：2018-08-13 10:21:21 来源：天天健康分享作者：尿酸点击：

古代痛风被称之为“帝皇病”或“富贵病”，最早西方人认为痛风是“魔鬼咬住了脚”。临床以高尿酸血症、急性关节炎反复发作、痛风石沉积、慢性关节炎和关节畸形、肾实质性病变和尿酸石形成为特点。

痛风的症状

1、疼痛剧烈

痛风发作时关节疼痛难忍，而且常常会在半夜发作，发作迅速没有任何的征兆。

2、尿酸高

痛风是由于尿酸高长期不降导致的，所以在整个痛风阶段都胡有尿酸高现象，尿酸高如不能得到及时有效的治疗，过多的尿酸还会对身体带来很大的危害，引起很多严重的并发症。

3、关节炎症

随着尿酸在关节处的堆积，会引起炎症反应，即在脚踝、手、腕、膝、肘及足部其它关节出现肿痛，没有外部创伤，出现急性的肿胀、触痛和阵痛。

下面我们就来看看吃什么食物好

鱼腥草

鱼腥草含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，鱼腥草食用后能够减少白细胞对人体的损伤，进而提高人体免疫力，含有的抗炎效果也是非常的强，能够减少体内尿酸浓度，对痛风有着很强的止痛作用。

空心菜

空心菜的口感很好，因此很多人都喜欢吃。另外，空心菜还含有非常丰富的纤维素，如果经常吃空心菜可以帮助降低体内的尿酸浓度，促进排出体内多余的尿酸。对于降低痛风的发作率有着不错的效果。

卷心菜

俗称包菜,又名甘蓝,基本上不含嘌呤,它含有大量的维生素c,具有排泄体内有害物质的作用。因此,痛风之人宜食之物。

饮食禁忌

1、多喝水

痛风病人每天尿量至少要保持在2000毫升以上，以促进尿酸的排泄，保护肾脏。特别是在炎热的夏季，尿量往往会更少，因此更应多喝水。

2、多食碱性食物

蔬菜、水果大多是弱碱性食物，还含有丰富的维生素C，可促进体内的尿酸盐溶解和排出，因此，痛风病人可多食，特别是冬瓜、西瓜等有利尿作用的食物。

堆积发酵与自然发酵的发酵技术

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