降血压不靠药!小小一粒“它”,每天吃一把,血压乖乖降下来

时间:2018-08-12 19:40:46 来源:51养生网作者:豌豆点击:

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原标题:降压不靠!小小一粒“它”,每天一把,降下来

现在患高压的人越来越多了,可是一旦发现自己患上了高压就只知道降压,在饮食上“禁忌也多”,所以很多心管病患者在美食前只能“望梅止渴”了。接下来跟随51养生网小编去看看。

其实,只要在生活中多点心思,在饮食中就能轻松治疗压。

研究指出,豌豆中的K因子(钾/比值)大大超过具有降压作用的界定范围(K因子≥10),现代食疗专家赞誉豌豆为“降压豆”,可见它的功效了。

豌豆(括鲜品、干品)所含的胡萝卜素、维生素Bt、维生素E以及维生素C等成分的量都较高,这对保护管的正常生理功能具有重要意义

因此,患有高压病或有压升高,出现、心烦、脉弦的人,经常服用以豌豆及其制品烹饪制作肴、羹,是大有裨益的。

豌豆食疗谱--香菇炒豌豆

材料

豌豆粒300g、干香菇8朵、椒粉3g、5g、鸡精3g、淀粉15ml、色拉适量、红尖椒粒适量

做法

1、干香菇洗净,温泡发后,切成比豌豆粒稍微大点的丁。泡香菇的待用,不要扔。

2、炒锅置于火上,倒入适量,用中火加至七成,放入椒粉炒香。

3、倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀。

4、倒入适量香菇,盖上锅盖焖烧5分钟。

5、加、鸡精,淋入淀粉,翻炒均匀即可出锅,最后撒少许红尖椒粒点缀一下。

除了这个食疗谱外,下面的天然食材,平时泡喝,降压降脂养护心管的效果也很好,大家可以参考哦。

罗布麻

新疆野生罗布麻管有清理作用,罗布麻可以恢复管弹,降低脂含量,对高压高脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻中的槲皮素,可以增强毛细管抵抗能力,减少毛细管脆,对于防治冠心病有良好效果

每次用3克左右泡饮用,每日3次;也可用菊加金银、甘同煎代饮用,其有平肝明目、清解毒之特效,对高压、动脉硬化患者有显著疗效。由于其降压的功效压偏低的老年人要少喝,避免出现低症状

山楂

做法:鲜山楂压扁制成干山楂打碎,每日30克,加冰适量,沸冲泡

作用:具有疏风清清肝利胆的作用,可作为高压辅助治疗

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