立秋了,要常吃这个蔬菜,生津止渴,又鲜又脆嫩,超级下饭!

时间:2018-08-12 15:06:48 来源:面时代美食生活指南作者:白菜点击:

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。量丰富,高达95%,天气,多,可以起到很好的滋阴护肤养颜作用维生素丰富,常可以起到抗氧化、抗衰老作用中还含有丰富的、锌、等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常能起到润肠通便、促进排毒作用,对预防肠癌有良好作用,今天这道末,咸鲜可口非常下汁淋在米上拌一拌,超赞美味

末】

食材半个、适量、干椒3根、大蒜3粒、小葱1根、姜1小块,少量、生抽1勺、蚝1勺、料酒半勺、米几滴。

做法

1、食材备好。

2、叶一片一片清洗干净

3、用成小片,叶和帮分开。

4、干椒切小段,姜切丝,蒜切末,葱切葱备用。

5、锅加,放入帮大火翻炒,淋入几滴米,将帮翻炒至断生,盛出待用。

6、锅内再添加少许,放入葱,姜丝,蒜末炒香。

7、放入猪末炒散,将末翻炒至颜色,淋入生抽,料酒翻炒均匀。

8、放入叶大火翻炒,将叶翻炒至稍变软。

9、放入炒好的片,加入蚝,少许,大火速翻炒。

10、炒均匀,关火,盛出装盘即可。

11、这是一道清淡又不失香气的,清脆可口,不腻。

12、让百搭的又多了一种新的美味方式,荤素搭配,没有理由喜欢

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活乐!在此,道一声谢谢!好了,亲朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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