时间:2018-08-12 14:26:18 来源:时尚新风范作者:体质点击:
如今,“减肥”已经成为很多人每日的必备功课,不管身材如何,只要能瘦一些就更好。其实肥胖的危害大不大,主要取决于脂肪长在哪里,如果脂肪主要堆积在腹部,那么就要当心了,因为腹部肥胖者在中医中属于痰湿体质,痰湿体质又有那些特征呢?
1.体形面色。
痰湿体质的人往往身材肥胖,腹部的肉肉更是肥满松软,四肢浮肿,用手指按下去会看到凹陷,这类人一般脾气温和,脸部泛油,且暗淡无光,没有血色,眼睛时常浮肿,容易犯困。
2.面色又黄又暗。
尤其是中年人,面色发黄,眼袋很大,脸上好像浮肿一样。痰湿体质的人,因为水液代谢不正常而停滞在身体内、停留在皮肤下,就会有浮肿。痰湿停滞,也会阻碍气血的运行,气血不能到达皮肤,所以面色黄而灰暗,没有光泽。
总喜欢倦缩着睡觉,常常感觉手足冰凉、胸闷及痰液较多,易困倦。
5.喜好。
6.大小便。
大便不成形,且次数多,早间大便急,夜间小便次数也可达到三四次,小便量多,颜色澄清。
不同的体质代表着人体的需求也不同,所以每个人的身体健康状况也不一样,痰湿体质的人相对而言比较容易遭受一些疾病的侵扰,所以,当发现自己是痰湿体质时就应引起注意,我们就应该通过一些方法来进行调理。
1.运动
痰湿体质者多形体肥壮,身重易倦,所以最佳能长时间坚持体育锻炼,漫步、慢跑、球类、游水、以及各种舞蹈,均可挑选。活动量应逐步增强,让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉。
喝水可以补充人体必需的水分、有利于稀释血液、有利于稀释血液、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫,并且对皮肤有着保湿润泽、养颜的好作用,还可以防眼干,避免视力快速下降。
3.食疗
2.将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许3.
3.上笼蒸熟即成。
本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
4.茶疗
参苓茶
根据王琦大师《人分九中体质学》所研制的人分九种参苓茶这是痰湿体质的克星。
配料:
茯苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参
用沸水反复冲泡饮用至茶色清淡无味,或撕开小袋,用温水冲开后直接吞服。
用法:
长期喝养生茶,能有效改善血管功能,促进排出身体内的毒素,还可以加快新陈代谢,所以说喝养生茶的作用是非常突出的,爱好养生的朋友,要在平时养成喝茶的好习惯,每天坚持喝一点,对身体有十分大的好处。
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