双椒炒虾仁 其营养丰富、肉质松软,很好学哦

时间:2018-08-12 10:46:12 来源:孔雀芊芊飞作者:虾仁点击:

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营养丰富,含质是、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、、镁、磷等矿物质及维生素A、氨碱等成分,且其质松软,易消化,对小朋友老人来说,是一道非常好的进补

————双椒炒仁————

口味

烹饪时间 15分钟

烹饪食材:海250g、尖椒一个、红椒1个;

调料食用适量3g、姜3g、生抽3ml

1、去壳,去线,青红椒切小片,姜切丝备用。

2、起锅,放入姜丝爆香。

3、倒入仁炒至变色,然后再放入青红椒一起翻炒。

4、放入少许,烧制收汁后撒入,翻炒均匀。

5、出锅前烹入生抽即可

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