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这样科学添加辅食，才能让宝宝长高高吃壮壮哦

时间：2018-08-12 09:40:41 来源：儿童健康成长作者：切成点击：

妈妈要了解宝宝的营养所需，为宝宝添加多种多样的营养辅食，6-9月可以参考以下推荐的食谱，为宝宝科学添加辅食，才能让宝宝长高高吃壮壮哦~

6个月辅食推荐:

1、胡萝卜汁

原料:胡萝卜1根，清水30毫升

制作步骤:将胡萝卜洗净，切成小块;放入锅中，加30毫升水煮沸，小火煮10分钟;过滤后将胡萝卜汁倒入小碗中。

2、黄瓜汁

原料:黄瓜半根

制作步骤:将黄瓜去皮后切成丝，用干净的纱布包住黄瓜丝挤出汁即可，当然也可以直接用榨汁机哦。

7个月辅食推荐:

1、 蛋黄糊

原料:鸡蛋1个，温水30毫升

制作步骤:将鸡蛋洗净，放在热水锅中煮熟，煮得时间久一些;鸡蛋去壳，剥去蛋白，将蛋黄放入研磨器中压成泥状，将蛋黄用温水调成糊状，凉至微温时即可。

2、 南瓜泥

原料:南瓜1块，米汤2匙

制作步骤:将南瓜削皮，去籽;将南瓜放入锅中蒸熟后捣碎、过滤;将南瓜和米汤一起放入锅中用小火煮一会儿即可。

8个月辅食推荐:

1、 鸡肉泥

原料:肌肉15克，清水适量，盐少许

制作步骤:将鸡肉放入加有少许清水的锅里煮5分钟取出，剁成细末;将鸡肉放入榨汁机中搅拌成泥状;加入盐和调料之后，可以蒸煮后直接食用，也可以放在粥里或者加蔬菜泥一起烹饪后食用。

2、 胡萝卜甜粥

原料:大米两小匙，清水120毫升，切碎过滤的胡萝卜汁1小匙

制作步骤:把大米洗干净用水泡1-2小时，然后放入锅内用小火煮40-50分钟至煮熟。快熟时加入事先过滤的胡萝卜汁，再煮10分钟即可。

9个月辅食推荐:

1、 大米牛肉粥

原料:大米粥两匙，牛肉10克，洋葱5克，牛肉汤汁3/4杯

制作步骤:选择不含有油的牛肉，用冷水洗净后再用干净的布擦净，然后切成小粒。洋葱削皮后洗净，切成小粒备用。把牛肉放锅里炒，炒到半熟为止。把大米粥、洋葱粒、牛肉汤汁放锅里用大火煮。当水开始沸腾后把火调小，煮到大米粥熟烂为止然后熄火。

2、 鳕鱼冬菇粥

原料:鳕鱼20克，冬菇10克，洋葱5克，牛肉汤汁2/3杯，奶粉1大匙

制作步骤:鳕鱼洗净后蒸熟，去掉鱼刺只取鱼肉部分，再切成小颗粒备用;冬菇只取茎部，洗净之后再用沸水焯一下，切成0.3厘米大小的粒状;洋葱剥皮后洗净，切碎。把洋葱碎末，牛肉汤放入锅里用大小火煮。当水烧开后转小火，将鳕鱼肉、冬菇粒放入锅里边搅边煮，一直煮到洋葱煮熟后，再加入调好浓度的奶粉一同煮即可。

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