时间:2018-08-12 09:06:26 来源:博博美食作者:冬瓜点击:
随着人类审美的改变,瘦成一道闪电成为了新的口号,为了瘦,很多人选择了节食来控制自己的体型身材。但是吃不吃主食成为了一大难题,为了身体健康,多数还是选择了吃,因为主食是提供人体必需的能量物质。吃此几多蔬菜,不会胖还能减肥,可以试试。
吃冬瓜来减肥,在很早之前就用了这个方法来减肥,而且还是一个很好的减肥方法。这个冬瓜和其他的瓜有着不一样的地方,冬瓜不含有脂肪,钠的含量也是极低的。多吃冬瓜能够利尿还能排湿,夏天吃冬瓜不仅能够解暑,还能够减肥,一举两得!而且冬瓜不管是炖汤还是清炒味道都很不错。
芥菜
芥菜有助于清除人体内多余的脂肪,从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素,量食用纤维素,故有减肥与宽肠通便的作用,可以用来防治便秘。
苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲,其中还含有丰富的维C,热量低,脂肪含量也是非常低的,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
卷心菜
卷心菜富含膳食纤维,具有改善便秘与排毒的功效,卷心菜中富含维生素C和维生素K,维生素C能帮助体内生成胶原,有效抑制黑色素的形成,是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告