苹果与它一起吃,血压蹭蹭降,血管不硬化,可惜很多人都不知道!

时间:2018-08-12 09:06:29 来源:运动的健儿作者:苹果点击:

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苹果与它一起压蹭蹭降,管不硬化,可惜很多人都不知道!

“一日一苹果医生远离我。”其实这话并不假,苹果不仅容易买,价不贵,而且苹果也有很好的保健功能,可以让人越越长寿哦,赶紧起来吧!

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便

苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它果相比,苹果中游离型酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用

富含质、碳化合物、胡萝卜素、B族维生素、磷、等,同时,具有有平肝清,祛风利湿,除烦消肿,凉,解毒宣健胃、清肠利便、润止咳、降低压、健脑镇静的功效。常,尤其是叶,对预防压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用

食物,多食食物,可保持液呈弱,使得液中乳酸、尿素等物质减少,并能防止其在管壁上沉积,因而有软化管的作用,故有人称食物为“液和管的清洁剂”。

苹果汁是一种能降压的健康饮品,它能加人体内液的循环,减少高压的发生,同时还能软化管,对冠心病和心病也有一定的预防功效

苹果

材料

苹果1个,芹100克,蜂蜜1勺,凉100克。(2人份)

做法

1、苹果洗净去皮去核切块,芹洗净切段。

2、将苹果、芹蜂蜜放进破壁机。

3、按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用。

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