时间:2018-08-12 00:30:52 来源:51养生网作者:都是点击:
原标题:排行前三的垃圾零食,每个都是最爱的,看看有没有你爱吃的!
零食在生活中是一种非常不错的消遣工具,既可以满足嘴馋,有可以打发时间,一举两得,深受女性朋友的喜爱。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
但是零食吃多了不一定好,特别是一些榜上有名的垃圾零食,最好还是少吃点。
1、酥脆型曲奇饼干
酥脆型曲奇饼干一般的原材料都是油、糖、淀粉为主,蛋白质含量比馒头还低,尤其是越脆的饼干蛋白质含量越少。另外,为了让酥脆型曲奇饼干的口感更好,一般酥脆型曲奇饼干中都会加入大量的油,约占20%-30%,这些油大部分是一些饱和脂肪酸,对人体血管的影响非常大,不利于身体健康。
2、派类及酥类食品
派类及酥类食品食品中含有大量的添加剂,正常我们都是往食品里添加添加剂,而派类及酥类食品是反着过来的,可以说是往添加剂里加食品,里面大概含有二十多种添加剂,这些添加剂吃多了对人体非常不好。另外,派类及酥类食品虽为非油炸食品,但是脂肪含量却不低,是一种高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的食物。
薯片及膨化食品虽然主要原材料是淀粉,但是这种食品的制作方法主要是通过高温高压来进行膨化处理的,这种方法很容易降低淀粉的蛋白质质量,也会使淀粉中的维生素流失,对人体吸收营养病没有好处。另外这类食品需要膨发,过程中会加入大量膨发剂,膨发剂中含有大量铝成分,大量食用会出现铝超标的情况,会对人体神经系统造成很严重的伤害。
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