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立秋之后，这种3种“瓜”要多吃，在阳台种上几盆，好看又美味！

时间：2018-08-11 23:26:55 来源：艺姐说生活作者：苦瓜点击：

时间过得快，前几天还叫着三伏天热，现在就已经是立秋之后了。早秋时节仍不能忘记自己的身体，多吃一些对身体好的蔬菜才是正道，这3种瓜就可以多吃，而且还不用买，完全可以自己种，就种在阳台上，不仅好看，还好吃哦！

1、苦瓜

虽已是早秋时节，但天气依旧炎热不堪，所以多吃点清凉降火的苦瓜对身体是非常好的。在阳台上种苦瓜是我们必须呀准备好一个比较大的盆底，因为它的根系长得比较旺盛，然后装上田园土。将苦瓜种子放55度的热水里泡10分钟，然后在温水中泡8小时，取出来种到土里，在种子表面撒一层细沙即可。等它发芽长大，不仅可以装饰我们的阳台变得好看，结出的苦瓜也非常好吃哦！

2、丝瓜

丝瓜不仅仅是蔬菜，也是一味药材，立秋过后吃丝瓜，可以健脑美容，抗病毒，少生病。在家里阳台种上几盆也是非常好的。同样的，它的容器要大且深，土壤最好用营养土，种子处理和苦瓜差不多的流程，然后就可以用湿布包好放置在25-30度的环境中一天到一天半，种子露白大半后种到土里即可。等它发芽长大，我们就坐等丝瓜了。

3、冬瓜

冬瓜既可以清热解毒，又能利尿减肥，对于女生来说是非常好的食材。秋天到了，天气会越来越干燥，多吃冬瓜也能败肝火，补充水分。大家在阳台上种上几盆也是非常好看又好吃的。将种子先种在杯子里发芽，这个过程大概需要半个月，然后我们将发芽的种子和里面的土一起移植到花盆里，长出来的冬瓜苗颜值高，结出的果实还好吃呢！

吃丝瓜后，一定别碰此种食物，为了自身的健康，现在知道还不晚！

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