怀孕到底能不能吃巴旦木?为什么有人说巴旦木有毒?

时间:2018-08-11 19:56:14 来源:iYoma孕味食足作者:杏仁点击:

导读:[db:简介]
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不知大家是否还记得甄嬛传汇中的安陵容是怎么死的吗?杏仁中毒而亡的,但是不是几颗,而是长久,才导致身亡的哦。

对此,不少人就开始疑惑了?

网友@雪莉宝宝:苦杏仁真的有毒吗?

没错!苦杏仁有毒,因为其内含苦杏仁苷,在一定条件下苦杏仁苷会分解成野樱苷,在酶的作用之下会继续生成杏仁腈,最后再分解产生氢氰酸造成细胞窒息、组织缺氧。轻者仅有恶心呕吐晕、疲乏无力、烦躁,重者呕吐频繁、呼吸及心跳急促、面色青紫、四肢抽搐或僵直,呼吸困难甚至呼吸衰竭而死亡。

网友@兮兮168:杏仁不是零食吗?怎么会有毒?

零食杏仁,一般都是甜杏仁。甜杏仁虽然也有毒,但毒比苦杏仁小很多,一般人可以适量食用。苦杏仁和甜杏仁最大的区别就是口味的差别,甜杏仁味道甘甜,苦杏仁味道苦涩。Ps:孕妇幼儿建议哈~

说起杏仁,小编不得不为一个营养超丰富,对孕妇好处多多,却常常替“杏仁”背锅的巴旦木伸冤!为什么这样说,其实事情是这样的:

朋友闺蜜说她怀孕三个月了,为了了表心意,她就送了孕味食足的坚果零食(内含巴旦木)给她,因为知道她平时就是个小货嘛!本来是好意,不料被她婆婆数落了一番。她婆婆说巴旦木是杏仁,有毒,怀孕的人不能

朋友委屈巴巴地跑来跟我述,说她看到这个牌子是专做孕妇营养膳食的品牌,而且都是无添加的零食,才买来送给闺蜜的。可是怎么好心就落得下这个下场,究竟巴旦木是不是真的有毒啊?

听完闺蜜的述求后,小编觉得有必要做点事情,不是为朋友喊冤,而是为巴旦木喊冤。

巴旦木=杏仁?非也非也!

巴旦木和杏仁,就好像双胞胎一样的特一样,长得很像。也正因此,很多人常常把巴旦木误以为是杏仁,觉得巴旦木有毒。其实,巴旦木≠杏仁,二者怎么区分呢?

1、形状不同

杏仁滴状,扁平扁平的

巴旦木:椭圆形,扁长扁长的

2、果壳不同

杏仁:果壳较厚较硬,不易剥开;核面光滑,边缘有沟纹。

巴旦木:果壳很薄,容易剥开;核面有明显的蜂巢状孔纹。

3、口味不同

杏仁:香脆中带点苦味

巴旦木:香脆中带点甜味

什么有人说巴旦木有毒?

生的巴旦木有毒,因为它含有一些苦杏仁苷。但是,巴旦木中的苦杏仁甙经过炒制、炸等处理后,会失去活。因此,如果你了市面上正规渠道销售的巴旦木的话,不会出现中毒现象

怀孕到底能不能巴旦木?

怀孕是可以巴旦木的,而且巴旦木营养丰富,比同重量的牛高六倍,孕妇了好多多多。

1、有利于宝宝大脑发育

巴旦木中的不饱和脂肪酸含量高达70%,而不饱和脂肪酸有利于胎儿大脑发育

2、缓解孕期皮肤问题

研究表明,巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,而维生素E可以对抗自由基,具有保湿护肤缓解孕期皮肤作用

3、降低孕妈感冒几率

巴旦木富含维生素E,能够清除体内的有害自由基,从而起到增强孕妈身体抵抗力,不让感冒病毒有机可趁。

4、有助缓解孕期便秘

研究表明,巴旦木具有益生元特,可改善孕妈咪肠道健康,促进排便,从而缓解孕期便秘症状

5、有助于孕妈咪控体重

研究发现,相比于早餐中不加巴旦木来说,早餐食用巴旦木的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感,对于孕中后期需要控体重孕妈咪是个不错的选择

温馨提醒:

虽然孕妇巴旦木好处多多,但是也不能过量食用哦!因为巴旦木中含有的脂肪含量高,孕妈多了不仅会有引起肥,还会出现上火,从而加重孕期便秘症状哦!

小编建议,巴旦木,一天最多一小把的含量就好了!

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