时间:2018-08-11 19:56:14 来源:iYoma孕味食足作者:杏仁点击:
不知大家是否还记得甄嬛传汇中的安陵容是怎么死的吗?吃苦杏仁中毒而亡的,但是不是吃几颗,而是长久吃,才导致身亡的哦。
对此,不少人就开始疑惑了?
没错!苦杏仁有毒,因为其内含苦杏仁苷,在一定条件下苦杏仁苷会分解成野樱苷,在酶的作用之下会继续生成杏仁腈,最后再分解产生氢氰酸造成细胞窒息、组织缺氧。轻者仅有恶心呕吐、头痛头晕、疲乏无力、烦躁,重者呕吐频繁、呼吸及心跳急促、面色青紫、四肢抽搐或僵直,呼吸困难甚至呼吸衰竭而死亡。
当零食吃的杏仁,一般都是甜杏仁。甜杏仁虽然也有毒,但毒性比苦杏仁小很多,一般人可以适量食用。苦杏仁和甜杏仁最大的区别就是口味的差别,甜杏仁味道甘甜,苦杏仁味道苦涩。Ps:孕妇和婴幼儿不建议吃哈~
说起杏仁,小编不得不为一个营养超丰富,对孕妇好处多多,却常常替“杏仁”背锅的巴旦木伸冤!为什么这样说,其实事情是这样的:
朋友闺蜜说她怀孕三个月了,为了了表心意,她就送了孕味食足的坚果零食(内含巴旦木)给她吃,因为知道她平时就是个小吃货嘛!本来是好意,不料被她婆婆数落了一番。她婆婆说巴旦木是杏仁,有毒,怀孕的人不能吃!
朋友委屈巴巴地跑来跟我哭述,说她看到这个牌子是专做孕妇营养膳食的品牌,而且都是无添加的零食,才买来送给闺蜜的。可是怎么好心就落得下这个下场,究竟巴旦木是不是真的有毒啊?
听完闺蜜的述求后,小编觉得有必要做点事情,不是为朋友喊冤,而是为巴旦木喊冤。
巴旦木=杏仁?非也非也!
巴旦木和杏仁,就好像双胞胎一样的特性一样,长得很像。也正因此,很多人常常把巴旦木误以为是杏仁,觉得巴旦木有毒。其实,巴旦木≠杏仁,二者怎么区分呢?
巴旦木:椭圆形,扁长扁长的
2、果壳不同
杏仁:果壳较厚较硬,不易剥开;核面光滑,边缘有沟纹。
巴旦木:果壳很薄,容易剥开;核面有明显的蜂巢状孔纹。
杏仁:香脆中带点苦味
巴旦木:香脆中带点甜味
为什么有人说巴旦木有毒?
生的巴旦木有毒,因为它含有一些苦杏仁苷。但是,巴旦木中的苦杏仁甙经过炒制、油炸等处理后,会失去活性。因此,如果你吃了市面上正规渠道销售的巴旦木的话,不会出现中毒现象。
怀孕是可以吃巴旦木的,而且巴旦木营养丰富,比同重量的牛肉高六倍,孕妇吃了好多多多。
巴旦木中的不饱和脂肪酸含量高达70%,而不饱和脂肪酸有利于胎儿大脑发育。
研究表明,巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,而维生素E可以对抗自由基,具有保湿护肤,缓解孕期皮肤干燥的作用。
巴旦木富含维生素E,能够清除体内的有害自由基,从而起到增强孕妈咪身体抵抗力,不让感冒病毒有机可趁。
研究表明,巴旦木具有益生元特性,可改善孕妈咪肠道健康,促进排便,从而缓解孕期便秘症状。
研究发现,相比于早餐中不加巴旦木来说,早餐中食用巴旦木的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感,对于孕中后期需要控体重的孕妈咪是个不错的选择。
温馨提醒:
虽然孕妇吃巴旦木好处多多,但是也不能过量食用哦!因为巴旦木中含有的脂肪含量高,孕妈咪吃多了不仅会有引起肥胖,还会出现上火,从而加重孕期便秘的症状哦!
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