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我教您做有颜有料又好吃的花卷，学会做给家人吃吧！

时间：2018-08-11 16:54:42 来源：东莞华顺汽车作者：花卷点击：

花卷与馒头不同的是花卷可以做成有味道的面食，可以加入一些调料和食材，比起馒头好吃多了。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C、维生素d，可以预防小儿近视，预防小儿佝偻病。

用南瓜泥和面粉揉成黄色的面团，做成金黄色的花卷，吃起来口感发甜，家人常喜欢吃。

南瓜花卷

【食材】面粉300克、南瓜泥150克、白糖30克、温水90克、酵母3克、油适量

【做法】

1、南瓜去皮蒸熟，压成泥

2、酵母放在温水中拌匀，面粉和白糖放在一起，把酵母水缓慢倒入面粉中

3、再将南瓜泥放入面粉中

4、搅拌成絮状

5、揉成面团

6、盖保鲜膜，温暖处发酵到二倍大

7、取出来，擀成一个长方形面片

8、刷一层油

9、卷起来

10、切成3厘米块的面团

11、两个面团放在一起

12、往两边抻一下，横着捏紧

13、两边往下卷，捏紧

14、放在蒸屉上，二次发酵20分钟，加盖，大火烧开，继续蒸15分钟，关火焖两分钟，再开盖

自制肉蟹煲、鸡爪煲、虾煲，味道一点不输餐厅，重点是非常实惠！

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