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煮粥加入这两样，补钙又补锌，孩子喝了聪明个又高

时间：2018-08-11 14:36:35 来源：顶峰美食作者：干贝点击：

大米是我们最常食用的食材之一，用大米熬成的粥，喝起来特别的香浓。但是再好喝的粥也会喝腻，宝妈下次煮大米粥的时候，可以试着加入虾仁和干贝，做成一道鲜虾干贝海鲜粥。虾仁和干贝中含有丰富的钙和锌，这两种元素可是孩子最最需要补充的，孩子经常食用不仅能变得聪明还能长成大高个。而且加入这两样食材，还能使大米粥的口感变得更加丰富，美味无比。下面就随小编一起看看这道鲜虾干贝海鲜粥的详细做法吧！

食材：

大米、鲜虾仁、香菇、干贝、生菜、料酒、食盐、黑胡椒。

做法：

1.大米淘洗干净，煮大米粥，煮至粘稠。

2.将鲜虾仁和干贝加料酒、黑胡椒腌制一下。

3.香菇泡发切片，生菜撕碎。

4.大米粥煮粘稠后，加入香菇片煮开。

5.加入虾仁干贝，煮开。

6.撒上适量黑胡椒粉和食盐。

7.出锅前加入生菜叶，拌匀出锅即可。

到这里，这道鲜虾干贝海鲜粥就算做好了，小编不断搅拌着大米粥，锅里传来的阵阵浓香使我食指大动。小编盛出一碗微微晾凉，尝上一口。大米粥熬得特别粘稠，香浓极了，再配上爽弹的虾仁和特有嚼劲的干贝，喝起来令我心神荡漾。同时这道海鲜粥中还富含钙和锌，对孩子的生长发育有极大的好处，各位宝妈们快快动起手来做给你的孩子吧！

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