时间:2018-08-10 23:25:35 来源:舌尖上的胖子作者:苦瓜点击:
牛肉的营养价值很高,脂肪含量却很低,多吃不胖,很多朋友都爱吃,其做法多种多样,可以红烧、可以爆炒、还可以拿来煲汤,不管怎么做都非常好吃,自己亲手做出来的总有一些特殊的味道,但是很多朋友都有一个疑惑,牛肉做起来很难煮烂,今天教你新的方法,将它和苦瓜一块炒;
苦瓜也叫君子菜,不管和什么菜一块炒或者煮炖,不管自己怎么苦,别的菜都不会沾上一点苦味,它的营养价值也很高,在炎热的夏季,它能够起到清火的功效,但是很多人不喜欢它的苦味,怎么做呢?其实很简单,我们只需要去掉苦瓜瓤,用勺子把里面白色的部分全部刮干净就可以了;
我们在做苦瓜的时候,其实也可以将它和牛肉搭配,不仅能够提供蛋白质,还能促进我们的肌肉形成,那么到底这道菜,怎么做呢?今天阿堂哥就告诉大家制作方法,一起来看一下吧!
接着我们去除苦瓜的瓜瓤和籽,然后用刀把它切成小片,一定要切的薄一点,太厚的话,不容易入味。
接着我们起锅烧热水,待水沸腾之后加入盐,然后再把苦瓜放进去焯水,然后迅速捞起。
再把它放到有凉水的盆子中沥干水分,这么做主要是可以去除苦瓜的苦味,而且还能让苦瓜保持翠绿。
另起锅放油,油温至八成将牛肉还有葱花一块放进去,翻炒至牛肉变色就可以把牛肉推到锅的一边;
然后再把沥干水分的苦瓜放到锅中翻炒,这时候加一点盐翻炒均匀之后再加入一点糖,然后将锅边的牛肉和苦瓜一块翻炒均匀,这样就可以出锅了
对于苦瓜,最好的方法就是用热水焯一下之后再吃,这样能一定程度量去除草酸,夏天如果在家的时候,可以经常制作一些,营养价值非常的丰富,而且还能助你清凉度夏,你学会了吗?最后,我想说的是:或许你来的轰轰烈烈,走的明明白白,亦或许你来的悄无声息,走的不留痕迹,但不管怎样,这篇文章里业已留下了你浏览后的身影,希望我的作品能给你带去更多的美味。
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