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指甲上有竖纹?身体在警告了!多泡点它喝,把体内毒素排出来

时间：2018-08-10 21:16:26 来源：51养生网作者：指甲点击：

原标题：指甲上有竖纹?身体在警告了!多泡点它喝,把体内毒素排出来

按照中医望诊的理论，指甲是人体五脏六腑的“外荣”，从指甲的变化也能看出身体的健康状况。跟着51养生网小编了解一下吧。

正常的指甲，透着血色的红润，自带角质的光泽，质地坚韧而呈优美平滑的弧形。这也代表着身体气血充足，肝气旺盛，筋骨强健。

那么如果指甲上有竖纹又代表着什么呢？

指甲表面不够光滑，出现的竖纹

手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。

多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现这种竖纹主要是维生素A的缺乏。

黑色竖纹

这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。因此要特别注意，调节自己的身体和养好肝脏！

《黄帝内经》说「肝其华在爪」，指甲是肝之余气所化，正是肝脏健康的晴雨表。所以说养肝就是养指甲。

如果你的指甲出现了这一症状，就说明你现在的身体状态过于疲惫，应当注意劳逸结合了。另外，因为指甲和肝脏密切相关，所以出现这一症状，就要多吃一些护肝的食物。

无花果

无花果中含有水解酶、脂肪酶、蛋白酶和柠檬酸、苹果酸，可有效的清热解毒，无花果具有润肠的功效，食用无花果，能有效排除肠道垃圾和毒素，减轻肝脏负担，从而达到养肝护肝的目的。

乌梅

乌梅又名酸梅，梅子中含有多种有机酸，有改善肝功能机能的作用。肝功能的恢复能有效促进体内毒素的排解，对患有肝病的朋友好处非常多。另外乌梅还能软化血管，具有抗衰防老的功效。酸甜口的乌梅，是你的爱吗？

柠檬片

柠檬中含有多种果酸，可养肝健脾，排污解毒。柠檬中含有大量的蛋白质，可促进肝脏细胞的修复，促进肝功能的恢复，所以，养肝护肝，柠檬少不了。柠檬片既可以泡水喝，也可以直接当零食吃，很是方便。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的营养物质，利于氨基酸和蛋白质，这些对促进肝细胞的再生都具有显著作用，另外，蜂蜜还能预防脂肪肝，对肝的好处多多。

红枣

红枣中含有大量的维生素，营养价值极高，中医中还记载说，红枣对慢性的肝炎、肝硬化等肝脏疾病有重要的缓解作用。因此常吃红枣，或常喝红枣泡水的人，常常肝脏功能比较好。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，这一营养物质，能稀释人体内的毒素，所以胡萝卜具有清热解毒，通常润便的效果。身体各种垃圾，各种毒素都排出去了，肝自然就变好了。

绿豆

绿豆解毒的功效想必大家都知道吧！绿豆能够利尿，清热，来排出体内的毒素。绿豆的吃法很多，做成绿豆汤，或熬成绿豆粥，又或者是绿豆糕，清甜的绿豆糕，果腹的同时，还能养身体哦！

16岁入行，25岁成为主厨，台湾铁板烧师傅人生就像美食剧

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