防治贫血的家常菜,火辣鱿鱼,你会做吗

时间:2018-08-10 17:25:53 来源:婷爱美食作者:鱿鱼点击:

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现在绝大部分的人都或多或少有贫症状,鱿夏季海鲜食物,可以烤制,也可以搭配青椒洋葱炒,鲜嫩可口,香美味,保你食欲大开,家常做法的炒鱿,你想学习它的做法吗?

防治家常鱿

主料:鲜鱿1只、

辅料:青椒2个、洋葱1个、姜1块、蒜1、剁椒1匙、1匙、1匙、蒸1匙、鸡精1匙、

步骤

鱿做法步骤1.原料图。

鱿做法步骤2.鱿从里面划刀,切块备用。

鱿做法步骤3.鱿到锅里打卷立刻捞出投入冰浸泡后沥干,洋葱青椒切块。

防治家常鱿

鱿做法步骤4.锅里放,放姜蒜剁椒,大火煸炒出香味。

鱿做法步骤5.调入椒翻炒片刻放鱿椒洋葱。

鱿做法步骤6.大火爆炒,趁沿着锅圈放入蒸椒断生调入鸡精即可。

防治家常鱿

小贴士

鱿可以看看网上的视屏教程,这道最难的就是这个切。不过不会也无所谓,直接切成丝、切成片都可以。

鱿食用效果

1.防治

鱿富含、磷、元素,利于骨骼发育和造,能有效治疗。含有的多肽和微量元素有抗病毒辐射作用

2.预防尿病

防治家常鱿

促进胰岛素的分泌,对尿病有预防作用,促进肝的解毒作用预防有酒精肝引起的肝功能损害,所以鱿作为下酒是再合适不过的了。

3.预防综合症

降低液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力

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