喝茶的最大好处是什么?

时间:2018-08-10 14:41:01 来源:地狱天使MusicEA作者:饮茶点击:

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导语:世界卫生组织调查了许多国家饮料优劣情况,最终认为:为中老年人的最佳饮料。据科学测定,叶含有质、脂肪、10多种维生素,还有多酚、咖啡碱、和脂多等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健作用

由于具有防止人体内固醇升高,有防治心肌塞的作用多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,还有提神、消除疲劳、抗菌等作用

这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化质,减少放射物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点

好处很多,概括起来有15条:

(1)能使人精神振奋,增强思维记忆能力

(2)消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心管、胃肠等正常机能的作用

(3)饮预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮龋齿可减少60%。

(4)叶含有不少对人体有益的微量元素

(5)叶有抑制恶肿瘤的作用,饮能抑制癌细胞的生长

(6)饮能抑制细胞衰老,使人延年益寿。叶的抗老化作用维生素E的18倍以上。

(7)饮有延缓和防止管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高压和脑栓。

(8)饮能兴奋中枢神经,增强运动能力

(9)饮有良好的减肥美容效果,特别是乌龙对此效果尤为明显。

(10)饮可以预防老年内障。

(11)叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

(12)饮保护人的造机能。叶中含有防辐射物质,边看电视边喝,能减少电视辐射危害,并能保护视力

(13)饮能维持液的正常酸碱平衡。叶含咖啡碱、碱、可可碱、嘌呤等,生物碱物质,是一种优良的饮料能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的代谢产物,从而能及时中和液中的代谢产物。

(14)防暑降温。饮9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和,而饮冷饮皮肤温度下降不明显。合理的喝对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

(15)可以给人们解渴,还可以清解毒。

要看体质中医认为人的体质、虚寒之别,而叶经过不同制作工艺也有凉及温之分,所以体质各异饮也有讲究体质的人,应喝凉,虚寒体质者,应喝温

晚上最好喝红。因为绿属于不发酵多酚含量较高,并保持了其原始的质,刺激比较强;红是全发酵多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红时加点奶,可以起到一定的温胃作用

1、喝减肥注意事项:要想健康,还要注意“十忌”。

忌空腹饮腑会冷脾胃

冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;

冲泡次数多,有害微量元素会在最后泡出;

忌饮烫,最好65℃以下;

忌饮冷,冷寒滞、聚痰;

前饮,会冲淡胃酸

后马上饮中的鞣酸会影响消化

忌用中鞣酸会影响效;

忌酒后饮,酒后饮伤肾;

忌饮浓咖啡因使人上瘾

2、喝减肥误区

误区一:叶越贵,减肥效果越好

既然叶的减肥有效成分是其中的多酚类和素类物质,以及其中的咖啡因和碱,那么就要选择这些物质含量高的叶,而这些因素价格无关。

误区二:喝淡就能对减肥帮助

任何活物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3匙的量,还需要是溶出成分较多的叶,才可能有所帮助

误区三:喝减肥效果可以长期维持

体重控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮体重很可能会回复。因此,保持一个长期的习惯可能是必要的。但是,研究发现,如果在饮食运动之余加上饮习惯,对于维持降低后的体重有所帮助

误区四:晚上大量饮睡觉减肥

对于咖啡敏感的人来说,饮浓可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮比较合适。如下午5点以后饮,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高提高促进食欲激素平,所以是得不偿失的事情。

是我们最健康饮品之一,它的功效同样不容小视,通过饮调理体质,无疑是最健康方式之一。

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