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吃荔枝时，别犯这个“错误”！很多人不在意，难怪总是“上火”！受用一生！

时间：2018-08-09 19:36:17 来源：51养生网作者：荔枝点击：

原标题：吃荔枝时，别犯这个“错误”！很多人不在意，难怪总是“上火”！受用一生！

提到在夏天吃的美食，应该很多人都会想到“荔枝”吧？夏天会有各种各样好吃的水果，而甜甜的荔枝就是其中的一种，荔枝的味道特别好，是大人和小孩都很爱吃的一种水果！特别是冰冻的荔枝，口感是特别好的，吃起来也很冰爽！但是再好吃的食物，在食用的时候，同样有一些注意事项的，可不是你想吃就能随便吃的，不然吃完自己也会难受！在吃荔枝时，别犯这个“错误”！很多人不在意，难怪总是“上火”！下面随51养生小编一起来看看吧！

面对好吃的荔枝，大部分的人都会忍不住，犯相同的一个“错误”，那就是会“一次性吃过量的荔枝”！这样的错误真的不能常犯，对身体是不好的！要知道“一把荔枝三把火”，如果一次性吃多了荔枝，会摄入过多的糖分，而且荔枝是一种温性的食物，如果一次性吃多了，很快就会上火。特别是在中医中认为，阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。

吃荔枝上火后，很容易嗓子也会难受，还会浑身觉得很热，还可能会引发“荔枝冰病”！特别是开车的人吃多了荔枝，也是很不好的。所以应该适量的吃荔枝，一般不超过300g是比较好的啦！如果一次性吃上几斤荔枝，还容易流鼻血，头晕等等！还有在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，同样不能多吃！

美味的食物，在食用的时候大都是有禁忌的！所以说，吃荔枝时，别犯这个“错误”！很多人不在意，难怪总是“上火”喔，此外如果吃荔枝上火了，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有好的去火效果。

此外，吃荔枝时可以吃掉荔枝果肉上的白色果膜！这层果膜的下火效果是很好的，就是把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。果膜能很好的中和荔枝的热性，从而能让自己吃了不容易上火喔！这样的小细节你都注意了吗？

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