战胜肥胖并不难,控制饮食外加穴位按摩,助你在家就能轻松瘦下来

时间:2018-08-09 19:36:17 来源:易康福理疗养生作者:减肥点击:

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真有喝凉也长的人吗?那只是一句自嘲的话。其实,中医认为,肥叫痰湿。中医认为肥多与“湿、痰、虚”有关,要想减肥就得由内而外的调理身体,从调节内分泌入、对肝、脾、肾、心、进行调节,通过气津液的作用来完成机体的统一。

这样不仅起到减肥作用,也会让气色越来越好,身体越来越健康

简单分析原因,有以下几条:

一、生存环境优越,不愁,不愁穿,丰衣足食。只有随心所欲,没有忧愁悲伤,好一个乐天使(所谓:心宽体),命好呗!

二、先天充盈(遗传因素),乃父母总有一位的机体旺盛,遗传给了你。

三、后天旺盛,脾胃功能好,吸收好。

四、正是年龄段,25—45岁之间。

五、生活不良习惯造成(如:暴饮暴食、熬夜,不运动等)

总之,身体好,没负担是最根本的两条,如果没有别的不适,只是型象上的,没什么注意点(改掉一些不良生活习惯)就好了。

那么,如果实在是想要减肥的妹妹,也不要减肥了,在网上搜索一下减肥的话题,就会出来一堆新闻,例如季少女减肥猝死,减肥精神病等,看到这样的新闻,小编心里很沉重。本来应该是多好的样年华,却是这样悄然离去,惨淡收场。

因此,小编推荐以下几招安全作用的好方法,妹妹们不防在家就可以试试哦!

一、多动少静,身体透支一点,让消耗的营养大于吸收营养,让堆积的脂肪去掉。经常使用电脑的你,运动少了吧!动就要动出汗来,才能够有效防治多种病症和肥

二、多是肥的主要饮食来源,特别是猪。而里边粗纤维多,在体内不容易堆积。

三、多粗少精,主食上粗细各半,合理膳食。

四、少辛多便,辛的东西尽量少,保持大便通畅,养成天天大便的好习惯,有利于体内毒素及时排除。

五、两招减除内脂肪:摩腹和原地转

六、减肥四大特效穴:天枢穴、滑门、带脉、内庭

天枢:大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。大量实验和临验证,点按或者针灸天枢穴对于改善腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效

门的功能作用:运化脾土。滑,滑行也。,脾之属也,土也。门,出入的门户也。该穴名意指胃经中的脾土微粒在风气的运化下输布人体各部,因此,对调理腑功能,减肥均有功效

带脉的功能作用:症,经闭,月经不调,赤带下,腹疝气子宫内膜炎,附件炎,盆腔炎,带状疱疹,减肥

内庭穴功效:清胃,化积滞,可以调节食欲等,故对减肥功效显著。

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