它有着“吸脂大王”的称号,用它来代替晚餐,好吃不长胖!

时间:2018-08-09 13:26:14 来源:健康无价作者:魔芋点击:

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上周和几个朋友山,其中有个关系和我最好,我们都叫他小,圆圆的脸和身材,看着那一身的肥,对于我这样一个“猴子”来说,是多么的切渴望啊。不过,真正要讲到运动,特别是山来说,小就不行了,三步一歇,悠悠的,我们走一路停一路,有时还要去搀扶一下,还累得他气喘吁吁,看着他山的这样辛苦,心里想还是不要羡慕他一身了,还是当“猴子”吧!其实,对于子要减肥除了一些必要的运动之外,还可以通过饮食来辅助减肥

它有着“吸脂大王”的称号,用它来代替晚餐,好不长

魔芋

魔芋有着神奇的保健功效营养价值,一直被赋有“魔力食品”的称呼,还一直流传着“不想,请魔芋;要想,请魔芋;要想肠胃好,还是魔芋”的说法

一、魔芋可以排毒通便

魔芋是一种寒食物,能活化瘀,解毒消肿润肠通便。同时,魔芋中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,排除肠内多余的脂肪和有毒物质,从而达到润肠通便,排毒和胃的效果

二、魔芋有降脂的效果

魔芋可以清除沉积在心管的脂肪和胆固醇,魔芋中还含有的一些化学成分,可以有效的降低清胆固醇和甘三酯,延缓葡萄和脂肪的吸收,逐渐使下降,有降脂的作用

三、魔芋有减 肥的效果

魔芋是一种量极低的食物,还能增加饱腹感,无须刻意节食,就可以达到均衡饮食,从而达到理想的减肥效果

除了魔芋有吸脂的效果之外,还有这三种食物也能到达吸脂减肥功效

一、芹

不仅分足而且量极低,同时还含有丰富的膳食纤维,能有效的降低压跟脂,排出体内脂肪和垃圾,从而达到降低体重功效

二、竹笋

竹笋的特点是低脂肪、低、多纤维,经常食用竹笋不仅可以促进肠道蠕动,助消化,去积食,而且可以预防肠癌。而竹笋中的脂肪、淀粉极少,属低脂、低食物,想减肥的人士可以多

三、玉米

一些被肥的人大多是因为长期的便秘引起的,这个时候不妨多玉米。因为玉米中有丰富的纤维素能有效的刺激胃肠蠕动,防止便秘,从而可以加胆固醇的代谢,促进肠道代谢。

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