养胃吃什么食物,以下4类食物不仅养胃功效还多!

时间:2018-08-09 10:56:33 来源:光明网作者:食物点击:

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养胃什么食物,以下4类食物不仅养胃功效还多!

人体每天都需要东西,而肠胃需要不停的工作才能保证食物吸收和利用,胃部经常消化食物,有些食物还会对胃部产生刺激,不注意养护胃部,很容易就会导致胃部疾病,平时饮食方面需要多加注意,那么如何预防胃病保护胃部的方法哪些

1、红薯

红薯中含有丰富的优质质,与米搭配,能够很好地补充人体所需的质等营养物质。并且红薯中还富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增强免疫力帮助肠胃更好消化吸收

2、南瓜

南瓜中富含果胶,能够起到保护肠胃膜免受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合的作用,对患有胃病的人有很大的帮助。并且南瓜中所含的成分还能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化

此外,南瓜中还含有丰富的维生素质、胡萝卜素、锌、营养物质和微量元素,对孕妈妈身体健康胎儿发育,都有很好的帮助作用

3、面食

妈妈可以选择没有任何添加剂比较柔软的面条来做主食,因为面条能够促进消化帮助营养元素吸收面条的养胃作用要比米更好。但是孕妈妈食用面条的时候,最好是选择面条,这样才会更健康

4、

中医认为,具有健脾养胃、解毒消肿、清作用,对肠胃不好的孕妈是有很好的帮助作用的。 并且中富含维生素C等营养物质,具有止以及促进溃疡愈合等作用。因为它的养胃功能,还曾被提取做成品用于防止胃病,所以,孕妈妈在冬季可常食用

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