时间:2018-08-09 08:40:36 来源:每日健康谈作者:月经不调点击:
女人来月经的时候多多少少会感觉不适,比如痛经、腰酸背痛、四肢乏力等,这个疼痛是男人无法理解的。月经不调轻者会导致闭经,严重的话出现不孕症。什么因素导致月经不调呢?与先天的子宫发育不良,还有后天不良的生活习惯导致的,那么如何保养子宫?今天小编跟大家分享以下几种温经散寒的食材,希望对女性朋友有所帮助!
荔枝对女性的身体有调理的作用,它含有丰富的维生素,能够预防和治疗女性的缺铁性贫血。特别是宫寒和手脚冰凉的女人,活络经血,补血益气,还能缓解腹痛,帮助女人延缓衰老,增强身体的免疫能力。
凉拌马兰头,具有清热凉血、调理月经量多、月经不调等功效。对于经期心烦失眠的症状,常吃这道菜,能够保护心脏,安神养心,改善血块,促进血液循环,促进子宫收缩,还能治疗腹泻。
常喝银耳莲子粥,具有滋阴补血、滋养卵巢的功效。奔四的女人会出现皮肤松弛、长斑的情况,常食用这道粥,能够促进雌激素的分泌,让皮肤更有弹性,提高机体的免疫力,还能预防妇科疾病。
南瓜粥是女性常吃的食物,南瓜本身含有丰富的维生素E,能够抑制过多雌激素的分泌,激活卵巢。南瓜中丰富的氨基酸及矿物质,能够促进皮肤细胞的修复,还能让肌肤更加柔滑。
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